世界上很少有哪個國家的男性，會像韓國男人那樣癡迷于靠飲食保持性能力。只要聽說什么東西對身體好，即使是睡到半夜三更，也會一躍而起弄來吃。

蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人參、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養(yǎng)精蓄銳時常提到的食物。韓國男性聚集在一起，交流各種壯陽、滋養(yǎng)的方法，成為常態(tài)。

遺憾的是，韓國男性在維護方面下功夫，但效果不理想。據(jù)美國輝瑞制藥有限公司2005年10月至2006年3月，韓國、日本、美國等27個國家的1.25萬多人的調(diào)查顯示，韓國人每月平均只有4.65次性生活，遠低于世界平均水平的6.48次。

另外，只有9%的韓國男性對性生活很滿意，女性中的比例只有7%，這是所有調(diào)查國家中最低的。據(jù)韓國今天亞洲網(wǎng)站9月11日的調(diào)查報道，韓國40歲以上的男性中，49.8%的人患有勃起功能障礙。

韓國人的飲食壯陽食譜

據(jù)介紹，泥鰍具有養(yǎng)腎精的效果，富含賴氨酸是精子形成的必要成分，因此經(jīng)常吃泥鰍不僅有助于促進精子形成，還有助于提高精子質(zhì)量。專家指出，男性滋陰比壯陽更重要。

值得一提的是，泥鰍的脂肪含量比鰻魚少，其中鐵和鈣比鰻魚多3倍。對于有三高的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

韓國人食補強性最常做的三種湯中，第一種是泥鰍湯，第二種是參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯的時候，先在泥鰍上撒鹽，然后蓋上蓋子，在鰍等沒有動靜的時候，把泥鰍洗干凈，然后在一鍋水中加入泥鰍、辣椒醬、蔥、味精、鹽等調(diào)味料，煮1小時左右就可以吃了。晚飯的時候，在泥鰍湯里加入泡菜，確保夜生活的能量充分。

男性快速壯陽的四種食物

一、核桃

馬來西亞研究人員表示，平時喜歡吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)的研究人員根據(jù)過去兩年的研究結(jié)果得出結(jié)論:核桃提取物制成的藥丸可以作為輝瑞的替代品。中醫(yī)認為，馬達的研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不少見。中藥書已經(jīng)記載了補腎健腦?，F(xiàn)代中醫(yī)常用核桃入藥，或作為食療，達到補腎健腦的目的。

二、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效果。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身

三、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸、性溫、壯陽益腎、補精、通乳功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

四、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出，藥典上有起陽草的名字。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。