六個(gè)細(xì)節(jié)使心臟受不了高壓

博禾醫(yī)生
要牢記心臟病誘發(fā)的6個(gè)致命細(xì)節(jié),盡量避免。
致命細(xì)節(jié)1:長(zhǎng)期高壓,負(fù)擔(dān)不起
對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō),壓力的累積給自己埋下了炸彈。相關(guān)研究表明,精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性大3倍。所以,在工作之余,千萬(wàn)要讓自己盡量放松,緩解壓力,做到一張一弛。
致命的細(xì)節(jié)2:感情興奮,大喜大悲
心腦血管疾病和感情的關(guān)系幾天幾夜都說(shuō)不出來(lái),感情的異??赡苁?a href="http://m.international-tax-support.com/k/f91vg43kmm9huag.html" target="_blank">心肌梗塞的導(dǎo)火索。人體在高壓力、情緒激烈起伏等情況下,人體釋放甲腎上腺素,這種激素促進(jìn)動(dòng)脈血管壁上的細(xì)菌生物膜裂解,動(dòng)脈斑塊進(jìn)入血液,最終容易引起心臟病的發(fā)作。
致命細(xì)節(jié)3:飽食后,血液凝結(jié)
油膩的飲食直接影響心臟健康,胡吃海喝,攝取高脂肪高蛋白飲食,血管壓縮,血液容易凝結(jié)。如果你想用美味的食物獎(jiǎng)勵(lì)自己,你最好合理安排一頓大餐。每天一粒阿司匹林可以防止血液凝結(jié)。
致命細(xì)節(jié)4:用力排便,血流緩慢
用力排便也會(huì)引起致命心臟病嗎?沒(méi)錯(cuò)!這種情況確實(shí)會(huì)發(fā)生。因?yàn)橛昧梢栽黾有貕海档脱毫骰匦呐K的速度。因此,請(qǐng)記住平時(shí)多吃纖維,防止體內(nèi)缺水,防止過(guò)度排便。
致命細(xì)節(jié)5:吞云吐霧,不利于心
吸煙不僅危害肺,還危害心臟。香煙中有毒物質(zhì)有四千多種,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,對(duì)人體有害,吸煙時(shí)尼古丁到達(dá)血液中,必然反應(yīng)是血壓上升,血管收縮,脈搏加快。一氧化碳吸入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血液缺氧。
致命細(xì)節(jié)6:不安過(guò)度,需要減壓
在澳大利亞的研究中,研究者發(fā)現(xiàn)急性不安發(fā)作與2小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間有關(guān)。急性焦慮之所以會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加,可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加,它們都是心臟病的引發(fā)因素。因此,心臟病高?;颊邞?yīng)主動(dòng)避免引發(fā)焦慮的活動(dòng),尋求解壓訓(xùn)練,以控制焦慮反應(yīng)。
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