健康的性生活不僅給情侶帶來(lái)終極的快感，還有助于健康。老實(shí)說(shuō)，善待性愛(ài)，性愛(ài)也同樣善待你們。我推薦健康的生活“手冊(cè)”。內(nèi)容雖然不多，但實(shí)用性很強(qiáng)。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)

1、重視性前戲

開(kāi)始性生活，等于獲得一半的幸福。因此，性前戲很重要，不能輕視。男人應(yīng)該用柔和溫順的手法愛(ài)撫女人，女人也應(yīng)該積極配合，把身心投入前戲。這樣，緊張的身心就會(huì)放松，欲望也會(huì)逐漸燃燒。

國(guó)外性學(xué)家說(shuō)到，73%的女人都曾有過(guò)走神經(jīng)歷，一些生活中的瑣事可能會(huì)影響你在床上的情緒。延長(zhǎng)前戲的戲劇時(shí)間，或者在熱情面前做身心放松的按摩，可以避免“在床上迷路”。

2、保證適度的性生活時(shí)間

現(xiàn)實(shí)中，人們對(duì)長(zhǎng)期性生活的期待其實(shí)是錯(cuò)誤的，良好的性生活時(shí)間是13分鐘，超過(guò)20分鐘會(huì)產(chǎn)生疲勞感，不到5分鐘過(guò)于草率。

保證高質(zhì)量性生活時(shí)間的主要因素是睡眠，一天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，容易產(chǎn)生“性疲勞”。拼湊的睡眠時(shí)間也會(huì)降低你對(duì)性的期待值，與其每天分3次共睡10小時(shí)，不如晚上一口氣睡7小時(shí)。

3、最合適的性愛(ài)溫度

天氣越來(lái)越熱，可能喜歡大開(kāi)室內(nèi)空調(diào)，但研究表明，最好的性愛(ài)環(huán)境溫度是27度。低溫做愛(ài)會(huì)降低血流循環(huán)速度，使神經(jīng)緊張。長(zhǎng)此以往，身體還容易有過(guò)激反應(yīng)，比如天熱時(shí)打寒戰(zhàn)。

因此，情侶做愛(ài)時(shí)要控制環(huán)境溫度，不要高也不要低。適度的27度可以在和諧的氣氛中享受靈和肉的喜悅。

4、健康的性生活對(duì)策

為了確保性生活的健康，預(yù)防疾病的證據(jù)是第一件大事。除了預(yù)防性病，泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)炎癥同樣需要預(yù)防。而避孕套是最好的措施，戴上它就可以高枕無(wú)憂(yōu)了。

情侶可以有很多選擇，想要加強(qiáng)防病效果，雙保險(xiǎn)裝避孕套比較合適，它加大對(duì)生殖系統(tǒng)的保護(hù)，病菌更難侵入，性愛(ài)更安全；想要體驗(yàn)肌膚之親的情侶，至尊超薄避孕套不容錯(cuò)過(guò)，這款套套在防病的基礎(chǔ)上，讓男女的身體零距離接觸，感受深切地水乳交融。