預(yù)防肺癌吃大蒜有用嗎？預(yù)防肺癌的食物有哪些？
吃什么食物可以預(yù)防肺癌？隨著時(shí)代的發(fā)展，城市人患癌癥的可能性越來(lái)越大，在我們的餐桌上應(yīng)該增加預(yù)防癌癥的食物來(lái)保證健康。今天，小編推薦的是預(yù)防肺癌的食物和飲食原則。過(guò)來(lái)看看。
預(yù)防肺癌的食物
蒜。許多研究證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中脂溶性揮發(fā)性油能激活巨食細(xì)胞，提高機(jī)體抗癌能力，含硫化合物，殺死腫瘤細(xì)胞。
牛奶。牛奶中含有鈣和維生素d，可以在腸道內(nèi)結(jié)合致癌物質(zhì)，去除其有害作用。酸奶可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
蜂蜜和蜂乳。蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對(duì)防治惡性腫瘤有效。
茶。茶含有兒童茶素，可以去除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。
香菌等真菌食品。含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。
堅(jiān)果。杏仁可提高機(jī)體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。雖然對(duì)口腔干燥等癥狀有緩和作用，但對(duì)口腔炎癥、潰瘍、鼻出血的患者不應(yīng)該吃。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。
那么，防肺癌飲食又是怎樣的呢？
預(yù)防肺癌的飲食原則
富含維生素e和維生素a的食物是預(yù)防肺癌的食物。維生素氧化劑，維生素e可以吸附受損細(xì)胞的表面，對(duì)于阻止生長(zhǎng)的癌細(xì)胞，維生素e也發(fā)揮同樣的作用，可以阻止最初階段的生長(zhǎng)。同時(shí)，維生素E還能增強(qiáng)人體免疫能力，而人在50歲~69歲是發(fā)生肺癌的高危期，因此吸煙者應(yīng)補(bǔ)充適量的維生素E。維生素A、胡蘿卜素能抑制化學(xué)致癌物誘發(fā)腫瘤包括肺癌，人們也應(yīng)注意補(bǔ)充。
多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜、水果中含有胡蘿卜素等，可以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是預(yù)防肺癌的食物。蘋(píng)果還有黃酮類(lèi)化合物，也有助于預(yù)防肺癌。在紅色、藍(lán)色蔬菜水果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，發(fā)現(xiàn)天然色素是花青素，起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。因此，為了抵抗肺癌，應(yīng)該多吃預(yù)防肺癌的食物。
預(yù)防肺癌，不妨試試以上飲食方案。
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