現(xiàn)在，法定假日高速公路不收交通費，很多家庭喜歡在長假中自己旅行。但是，暈車這種不舒服的癥狀總是影響我們的旅行。我該怎么辦？今天，我想介紹什么食物可以預(yù)防暈車。

暈車的常見原因

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有瓶腹鵲、橢圓囊、球囊、耳石器(也稱囊斑)，均為前庭末梢感應(yīng)器，可感受到各種特定運動狀態(tài)的刺激。汽車啟動、加減速、制動、船舶搖晃、搖晃，電梯和飛機(jī)升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生變形放電，傳達(dá)給中樞，感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定的限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性都有限度，這個限度是引起頭暈的閾值，刺激超過這個限度就會出現(xiàn)運動病的癥狀。每個人的耐受性差異很大。這不僅受遺傳因素的影響，還受視覺、個人體質(zhì)、精神狀態(tài)、客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素的影響，在同樣的客觀條件下，只有一部分人出現(xiàn)了運動病的癥狀。

那么，如何預(yù)防暈車呢？

防止暈車吃什么好

榨菜:榨菜色香味俱全，很多人喜歡用榨菜烹飪，也有人喜歡在旅途中穿一包或兩包榨菜。榨菜清爽有食欲，可以消除旅行疲勞，其次榨菜可以緩解上車時頭暈等暈車癥狀，有人把榨菜稱為天然暈車寧?！侗静菥V目》中記載了榨菜性溫，有宣肺化痰的效果，可以利隔氣。這也是榨菜開胃緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜通過九訣、和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，可以從源頭防止暈車。另外，榨菜中含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮：乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

檸檬及橄欖：暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖和檸檬可以產(chǎn)生單寧酸，使口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的前兆時吃橄欖和檸檬有助于消除惡心。

蘇打餅干:蘇打餅干不能停止唾液的分泌，但到達(dá)胃后，可以吸收胃過多的液體，阻止惡心。

可口可樂以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。兩者都試試，從中找到對自己有效的東西。

暈車后吃什么好

生姜。暈車后可以買辣姜的零食，姜有辣味，不吃能緩解暈車的不適，可以買新鮮姜，切片，把姜片放在鼻孔下聞，把姜片貼在肚臍之間。

酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。

喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這個時候，他們想睡覺，所以不要讓他們吃飯。用水漱口，喝水補充水分比較好。

如果有暈車的癥狀，請嘗試以上食物。