長期熬夜竟是咽炎的罪魁禍?zhǔn)?哪些惡習(xí)會導(dǎo)致咽炎呢?

博禾醫(yī)生
喉嚨干,喉嚨癢,喉嚨痛?咽炎,你被抓住了嗎?總是感到喉嚨不舒服,但不知道為什么,跟著小邊去了解它。
幾個引起咽炎的壞習(xí)慣
1。長期熬夜
現(xiàn)在很多人都是典型的"夜貓子",經(jīng)常凌晨一點多兩點才睡覺,即使不是因為工作原因,也要上網(wǎng)很晚才能休息。
經(jīng)常熬夜、吸煙、長空調(diào)房等,會導(dǎo)致扁桃體炎、咽炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為,熬夜傷陰、陰津不足、睡眠不良、免疫力下降是咽炎長期治愈的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2.辛辣飲食,煙酒不離
過熱、過冷或辛辣刺激食物,或飲用烈酒和濃茶,會使咽粘膜經(jīng)常充血,增加喉嚨負(fù)擔(dān),炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康密切相關(guān)。預(yù)防咽炎最基本的條件是注意生活規(guī)律。注意多吃維生素C漱口后含膠原蛋白和彈性蛋白的水果、蔬菜,漱口后不妨喝一杯淡鹽水,防止細(xì)菌感染。
3.濫用抗生素
現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)自己是咽炎患者,所以他們?nèi)ニ幍曩I一些抗生素。事實上,這是一個常見的誤解,慢性咽炎不一定是由細(xì)菌感染引起的。醫(yī)生指出,除細(xì)菌引起的咽炎外,一般不提倡使用抗生素,但濫用抗生素可能導(dǎo)致喉嚨正常菌群紊亂,引起雙重感染。
如何預(yù)防咽炎?
1.吸煙、過量飲酒和吃刺激性食物實際上是許多疾病的根源。咽炎是一種受影響很大的疾病。由于煙草、酒精和刺激性食物對咽喉的刺激非常嚴(yán)重,因此應(yīng)盡快戒煙戒酒,以防止咽炎;
2.北方秋冬季節(jié)相對干燥,尤其是人員集中的房間。因此,無論是在家里還是在辦公室,最好保持空氣濕潤和清潔;
3、教師、演員、歌手等專業(yè)人士往往過度使用聲音,同時適度休息,積極鍛煉,及時治療一些全身性疾病;
4.咽炎是由細(xì)菌引起的,口腔是滋生細(xì)菌的溫床。如果長時間不注意口腔衛(wèi)生,很容易引起細(xì)菌感染和咽炎。所以平時要注意保持口腔衛(wèi)生,早晚飯后刷牙。
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