骨折康復(fù)過程中該怎么進(jìn)補(bǔ)？運(yùn)動(dòng)造成的骨折怎么進(jìn)行急救？
關(guān)鍵詞：#骨折#運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生骨折事故。對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，最好在運(yùn)動(dòng)前做一些熱身運(yùn)動(dòng)。那么，當(dāng)運(yùn)動(dòng)骨折發(fā)生時(shí)，如何急救呢？骨折康復(fù)過程中如何補(bǔ)充？
對(duì)于骨折患者，除了最初幾天可能伴有輕微的全身癥狀外，大多數(shù)其他時(shí)間都沒有全身癥狀。但為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折患者還應(yīng)根據(jù)早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)疾病的發(fā)展，配合不同的食物，促進(jìn)血腫吸收或骨痂的產(chǎn)生。
早期(1-2周)
受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯。本期治療以活血化瘀、行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生。可見，消腫散瘀是骨折愈合的首要任務(wù)。原則上作原則上，如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，避免酸、熱、油膩，特別是不要過早施用骨湯、肥雞、燉魚等，否則血瘀，難以消散，會(huì)延遲病程，使骨痂生長(zhǎng)緩慢，影響未來關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在這個(gè)階段，食療可以用3710克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每天一次，連續(xù)7-10天。
中期(3-4周)
瘀腫大部分被吸收。這種治療主要是營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋。飲食清淡補(bǔ)充，滿足骨痂生長(zhǎng)的需要。骨湯、田七鍋雞、動(dòng)物肝臟等可在早期食譜中補(bǔ)充，以補(bǔ)充更多維生素a、d，鈣和蛋白質(zhì)。食療可當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉1小時(shí)以上，湯共用2周。
后期(5周以上)
受傷5周后，骨折部瘀腫基本吸收，骨痂生長(zhǎng)已開始，為骨折后期。治療應(yīng)補(bǔ)充，通過補(bǔ)充肝腎、氣血，促進(jìn)骨痂生成更牢固，放松肌腱，激活絡(luò)脈，使骨折附近關(guān)節(jié)能夠自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)以往的功能。飲食可以消除禁忌，食譜可以搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉魚等。能喝的可以選擇杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。枸杞10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，薏米50克。先煎去渣，再加2味粥吃。一天一次，7天一療程。每1個(gè)療程間隔3-5天，3-4個(gè)療程。
如何急救運(yùn)動(dòng)骨折？
1.在這個(gè)時(shí)候，我們需要的是快速使用一些夾板來固定受影響的地方。我們需要知道的是，固定應(yīng)該太緊。原因是木板和一些肢體之間可以很好，也就是說，它們可以是很好的墊松軟物品，然后用一些帶子綁好，那么需要注意的是，一些關(guān)節(jié)扼殺了木板的骨折部位，如果沒有木板可以固定，那么可以用樹枝、搟面杖、雨傘、報(bào)紙卷等物品代替。
2.如果大腿骨折，需要注意的激素內(nèi)出血可達(dá)1萬ml，那么激素需要的是人體總血量約4萬ml。那么激素需要的是包扎固定過緊，也就是可以引起一些神經(jīng)麻痹，所以需要注意一點(diǎn)。
3.有些破裂出血是開放性骨折，所以可以使用一些干凈的消毒紗布進(jìn)行一定的壓力，然后需要壓力不能停止血液，所以需要用止血帶環(huán)扎傷口上方，然后止血。
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