維生素B6的副作用
維生素B6在合理劑量下使用通常安全，但長期過量服用可能導致周圍神經(jīng)病變等副作用。維生素B6是水溶性維生素，參與體內(nèi)多種代謝過程，但需注意每日攝入上限。
維生素B6的副作用通常與過量攝入有關(guān)。成人每日推薦攝入量為1.3-1.7毫克，最高耐受量為100毫克。短期超量可能無明顯癥狀，但長期每日攝入超過200毫克可能引發(fā)感覺異常、手腳麻木或刺痛等周圍神經(jīng)病變。部分人群可能出現(xiàn)光敏性皮疹、惡心或腹痛等消化道反應(yīng)。極高劑量還可能干擾其他B族維生素的代謝平衡。
特殊人群需謹慎補充。孕婦過量服用可能增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)風險，哺乳期女性過量可能通過乳汁影響嬰兒。慢性腎病患者因排泄能力下降，更易出現(xiàn)蓄積中毒。部分藥物如抗癲癇藥、左旋多巴等與維生素B6存在相互作用，需調(diào)整劑量。
日常飲食中富含維生素B6的食物包括魚類、禽肉、香蕉和全谷物，普通人群通過膳食通常無須額外補充。若需長期服用補充劑，建議在醫(yī)生指導下控制劑量，并定期監(jiān)測血藥濃度。出現(xiàn)手腳麻木或皮膚癥狀時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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