腦白質(zhì)疏松癥不是一種獨(dú)立的疾病，而是大腦核磁共振檢查中的一種影像學(xué)特征。腦白質(zhì)疏松癥的情況非常復(fù)雜，有些需要治療，有些癥狀不明顯，不需要特殊治療，正確理解是非常重要的。那么，什么是腦白質(zhì)疏松癥呢？讓我們?cè)谙旅婵纯础?/p>

腦白質(zhì)疏松癥不是一種疾病的診斷名稱，而是大腦核磁共振的影像表現(xiàn)。根據(jù)病變范圍的大小，可分為輕、中、重。研究表明，腦白質(zhì)疏松癥的發(fā)生與年齡、遺傳和環(huán)境因素密切相關(guān)。年齡越大，發(fā)病率越高。如果沒(méi)有臨床癥狀，則無(wú)需治療。

預(yù)防

閱讀、閱讀報(bào)紙、聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、下棋、打牌、從事一些小發(fā)明、小創(chuàng)作，這些有利于大腦保健的智力活動(dòng)可以刺激大腦活力，延緩大腦衰老。

積極參與社會(huì)活動(dòng)，與外部環(huán)境保持密切接觸，進(jìn)入自然，參加體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，改善中樞神經(jīng)活動(dòng)，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。

科學(xué)飲食，確保大腦有足夠的能量和豐富的營(yíng)養(yǎng)，不偏食，但饑餓或過(guò)飽，不吃冷、過(guò)熱的食物。減少粉絲等含鋁離子食品的攝入量。

有規(guī)律的生活，充足的睡眠，保持良好的情緒，避免惡性的精神刺激。對(duì)周圍發(fā)生的事情要冷靜，不要急躁。

不吸煙，不喝烈性酒，積極預(yù)防和治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病

各種提高記憶力的食物：卷心菜：富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。

大豆：富含蛋黃素和蛋白質(zhì)。每天吃適量的大豆或豆制品可以增強(qiáng)記憶力。

鮮魚(yú)：富含蛋白質(zhì)和鈣，特別是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。

牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸，每日飲用能增強(qiáng)大腦活力。

蛋黃：蛋黃含有腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋黃素，能增強(qiáng)大腦活力。

木耳：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、礦物質(zhì)、維他命等，是補(bǔ)腦的好產(chǎn)品。

杏:富含維生素A、C，能有效改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。