氣血是女性身體強(qiáng)壯、皮膚健康的重要原因之一。如果一個(gè)女人氣血不足，她很容易虛弱，臉色會(huì)變得很暗，毛孔會(huì)很粗。這是一個(gè)典型的黃臉女人的形狀。因此，許多女性經(jīng)常吃一些補(bǔ)品，以使自己的身體更健康，看起來更好，但我們都知道，任何補(bǔ)品都不如從食物中攝取的健康，那么什么樣的食物能幫助女性呢？你知道怎么做補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯嗎？你知道怎么做補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯嗎？下面具體說一下。

蓮子桂圓湯

1.方法:蓮子和桂圓肉30克，紅棗20克，冰糖適量。首先將蓮子浸泡在水中，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉和紅棗一起放入砂鍋中，加入適量水，煎至蓮子酥爛，加入冰糖調(diào)味。

用法：睡前喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1-2次，可經(jīng)常服用。

功效：補(bǔ)心健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、驚慌失措、健忘、睡眠不安等。

雞肝番茄湯

1.雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12顆，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒0.5克。

先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。將凈鍋放在旺火上，加入鮮湯煮沸，放入雞肝、真菌、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片煮熟后，開始鍋，一起吃。

2功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適合貧血引起的頭暈。

紅棗黑木耳湯1做法:紅棗50克，黑木耳15克，適量冰糖。先將黑木耳和紅棗用溫水浸泡洗凈，放入小碗中，加入適量的水和冰糖，在蒸鍋中蒸1小時(shí)左右。喝湯，吃黑木耳和紅棗，或者分次吃。

2.功效:滋陰營(yíng)、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，適用于面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲勞無力等陰液虧損、氣血不足引起的貧血。

羊肝菠萊雞蛋湯

1.做法:羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。先將羊肝洗凈，切片，放入砂鍋中，加水適量，煮熟后搗碎羊肝；菠菜洗凈人鍋，然后放入雞蛋，煮熟，口服1-2次，連續(xù)服用。

功效：補(bǔ)肝明目，補(bǔ)血養(yǎng)血，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。

山藥紫荊皮湯

1.做法:山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一起煎湯。每天服用1劑，分三次服用。

2.健脾益血，補(bǔ)腎養(yǎng)陰，適用于低熱貧血患者。

鴨肝首烏湯

1.取鴨肝120克，首烏、西紅柿30克，水木耳8顆，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋放在旺火上，加入鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，煮開后待胡蘿卜煮熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片煮熟后起鍋，配餐食用。

2功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈。

香菇豆腐湯

1.做法:干蘑菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、芝麻油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。先把蘑菇洗凈，用溫水浸泡，去蒂切成絲。鍋放在火上，加熱豆油，放入竹筍絲中，稍微炒一下，放入浸泡過的蘑菇水和清水中，倒入鍋中煮沸，放入蘑菇絲、竹筍絲、豆腐丁中煮沸，加入精鹽、胡椒粉，用濕淀粉加稠，放入鍋中，倒入芝麻油，一起吃。

功效：益胃健脾、補(bǔ)虛的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。

豬肝枸杞蛋湯

1.做法:豬肝100克，枸杞20克，雞蛋1個(gè)。先把豬肝洗凈切成片，枸杞洗凈，雞蛋打在碗里。然后把鍋里的水煮開，加入少量的生姜和鹽，先煮枸杞，10分鐘左右再放入豬肝片。水煮開后，可以打雞蛋，稍微煮一下。喝湯吃雞蛋、豬肝和枸杞。

2功效：養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目的功效，適用于肝虛引起的頭暈、眼花、夜盲癥、貧血的調(diào)理和治療。

補(bǔ)血美容湯的做法是什么？看看上面的介紹，我相信每個(gè)人都想自己試試，為自己做一碗漂亮的湯。補(bǔ)血美容湯含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人們的健康有很好的效果。經(jīng)常食用可以使他們看起來更好，身體更好，預(yù)防各種疾病。