兒童不適合吃哪些食物
孩子的健康對父母意義重大，飲食是影響孩子健康的最大因素。孩子不適合吃什么食物？我們來看看。
孩子不適合吃什么食物？
1.桔子
橘子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得太多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛、腹瀉，甚至引起骨病。所以孩子一天吃橘子不要超過中等大小的四個。
2.菠菜
菠菜含有大量的草酸。當人體遇到鈣和鋅時，草酸會產(chǎn)生草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外。兒童的生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅。如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅會導致骨骼和牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。
3.雞蛋
雖然雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但如果你吃得太多，它會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易導致營養(yǎng)過剩，導致肥胖，但也會增加胃腸道、肝腎的負擔，導致功能障礙。所以孩子們每天不應該吃超過3個雞蛋。
4.濃茶
濃茶含有大量的單寧酸。單寧酸在人體內(nèi)遇到鐵時會產(chǎn)生單寧酸鐵，難以被人體吸收，容易引起人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會導致貧血，還會影響智力發(fā)育。
5.果凍
果凍不是由果汁和糖制成的，而是由增稠劑、香料、酸味劑、著色劑和甜味劑制成的。這些物質(zhì)對人體沒有營養(yǎng)價值，但有一定的毒性。多吃或多吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6.咸魚
各種咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體后會轉化為致癌的二甲基亞硝胺。研究表明，10歲前經(jīng)常吃咸魚，成年后患癌癥的風險是普通人的30倍。因此，孩子們不應該經(jīng)常吃更多的咸魚。
7.豆類
豆類含有導致甲狀腺腫的因素，可以促進甲狀腺素的排除。因此，體內(nèi)缺乏甲狀腺素。為了適應這一需要，身體增加了甲狀腺的體積。兒童在生長發(fā)育日期更容易受到傷害，因此兒童不應經(jīng)常多吃豆類。
這里介紹一下孩子不適合吃什么食物，希望對大家有所幫助。
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