心率慢的人壽命會(huì)更長(zhǎng)嗎？心率快慢和哪些因素有關(guān)？
關(guān)鍵詞：#心率
科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)小型哺乳動(dòng)物，如老鼠、兔子等心率快，每分鐘可達(dá)數(shù)百次，但壽命1~3年。相反，大型哺乳動(dòng)物如鯨魚體重大，心率慢，每分鐘僅20次左右，壽命可達(dá)30~40年?？茖W(xué)家們進(jìn)一步證明了所有哺乳動(dòng)物都能發(fā)現(xiàn)這一規(guī)則。有趣的是，倉(cāng)鼠每分鐘跳約500~600次，是鯨魚的20~30倍，體重只是鯨魚的50萬(wàn)之一。
被稱為格拉帕哥斯的烏龜壽命長(zhǎng)達(dá)177年，每分鐘心跳只有6次，一生心跳約為5億6千萬(wàn)次。令人驚訝的是，所有哺乳動(dòng)物(人除外)一生的心跳次數(shù)基本相同，約為7億3千萬(wàn)次。
每種動(dòng)物的大小都不一樣，但心臟重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5~0.6。目前，這些現(xiàn)象的正確原因尚未完全明確，但心率由身體能源代謝需求決定，遵守生物物理學(xué)規(guī)則，身體能源消失，生命也結(jié)束，心率是反映身體能源代謝的有效指標(biāo)。
人類心率是預(yù)測(cè)男性壽命的有效指標(biāo)
人類與哺乳動(dòng)物大不相同。在類似心率條件下，人的壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于動(dòng)物，其原因主要是科學(xué)發(fā)展、醫(yī)療保健和社會(huì)進(jìn)步。
我國(guó)學(xué)者觀察過(guò)5360名健康成人的靜心率，其范圍為51~94次/分，平均為67次/分。人的心跳次數(shù)明顯受自主神經(jīng)和體液因素的影響，人興奮時(shí)心率加快，完全安靜時(shí)心率減慢。科學(xué)研究表明，成人靜心率為70次/分，其使用壽命可達(dá)80歲(需要注意的是排除各種疾病的干擾)。
人一生的總心跳次數(shù)約為25億次至30億次，靜心率在60次左右，壽命可達(dá)93歲。因此，靜心率慢的壽命延長(zhǎng)，相反，靜心率超過(guò)80次的壽命會(huì)縮短。大量臨床研究也證實(shí)，靜心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也很高。有專門研究老年人心率與壽命的關(guān)系，他們選擇健康、無(wú)心血管疾病危險(xiǎn)因素的老年人，年齡65~70歲，其中男性1407人，女性1134人，長(zhǎng)期跟蹤跟蹤。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性中，心率大于80次/分心率小于60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測(cè)男性長(zhǎng)壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中沒(méi)有明顯的差異。
有辦法把心率放慢到長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)，把心率保持在60次左右，獲得長(zhǎng)壽嗎？
首先依靠運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加各種強(qiáng)度適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，靜止心率會(huì)變慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)變快，但運(yùn)動(dòng)會(huì)鍛煉心功能，靜止心率會(huì)變慢)。靜心率為50~65次(睡眠中心跳次數(shù)為38~50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。
其次是保持適當(dāng)?shù)捏w重。肥胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加快心率，肥胖者通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食保持適當(dāng)?shù)捏w重。吸煙和飲酒可以加快安靜的心率，所以必須戒煙和限制酒。
不少心率慢(除病理變化外)恐怖是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
有研究證明，靜心快會(huì)加快心血管疾病的發(fā)展，應(yīng)采取措施控制過(guò)快的心率。醫(yī)生們經(jīng)常給高血壓病和冠心病患者服用受體阻滯劑(倍他樂(lè)克、康可等)，其目的之一是減慢心率，保護(hù)心臟，減少心肌缺血事件，改善心功能，延長(zhǎng)壽命。大規(guī)模臨床資料證明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血壓疾病，正確應(yīng)用受體阻滯劑，死亡率可降低30~44。目前，研究的專門用于降低竇性心動(dòng)速度的患體阻滯劑藥物(由悟博決定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血壓的療效，沒(méi)有其他副作用，相信不久就可以用于患者，此時(shí)更有效地延長(zhǎng)人的壽命。
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