孩子晚上醒兩個(gè)小時(shí)正常嗎？
很多家長(zhǎng)都很煩惱孩子半夜總是醒來(lái)，其實(shí)孩子晚上醒幾次不是例外，晚上醒來(lái)實(shí)際上是嬰幼兒睡眠最突出的問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，1~2歲的男孩晚上醒來(lái)的發(fā)生率達(dá)到65.97%，女孩達(dá)到58.17%。如果是月子里的孩子，這是正常的現(xiàn)象，但是超過(guò)一定年齡的孩子晚上睡眠質(zhì)量差的話(huà)，維生素d的不足的可能性很高，所以建議家長(zhǎng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素d和鈣。
兒童睡眠質(zhì)量差是什么原因
1、兒童白天活動(dòng)量大，情緒過(guò)度興奮也會(huì)影響嬰兒睡眠。
2、嬰兒的睡眠也會(huì)受到睡眠環(huán)境差的影響，例如蓋子太熱、太重、睡衣不松等原因。
3、嬰兒晚上醒來(lái)也與分離不安有關(guān)，沒(méi)有晚上醒來(lái)的嬰兒遠(yuǎn)離母親，晚上醒來(lái)的嬰兒過(guò)于依賴(lài)母親。
4、家庭氛圍緊張，母親感情不好，給孩子帶來(lái)不安感，影響睡眠。
如何改善兒童睡眠質(zhì)量
1、調(diào)整兒童生物鐘，制定合理的睡眠計(jì)劃。
2、為兒童提供良好的睡眠環(huán)境，保障溫度適宜、光線(xiàn)弱、舒適安靜的睡眠環(huán)境。
3、在哺乳期間，晚上給寶寶喂飽飯，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，防止夜間會(huì)餓。
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