體育鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，改善局部血液循環(huán)不良，適用于大多數(shù)頸椎病患者，對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療起著非常重要的作用，但體育鍛煉適用于所有頸椎病患者嗎？

首先認(rèn)識(shí)頸椎病，根據(jù)壓迫和刺激部位的不同，頸椎病通常分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、頸型、復(fù)合型、多數(shù)類型的頸椎病患者，體育鍛煉有效，但脊髓型頸椎病和管型頸椎病患者例如，食管型頸椎病是由于頸椎體前緣壓迫食管而吞咽困難，體育鍛煉不能減輕癥狀，脊髓型頸椎病由于各種原因頸椎管徑變小而壓迫脊髓，脊髓在椎管內(nèi)緩沖間隙縮小，鍛煉方法不當(dāng)，癥狀惡化

可以看出，患者在體育鍛煉前不能盲目，請(qǐng)醫(yī)生做明確的診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下練習(xí)。

頸椎病患者如何進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)？

老年人經(jīng)?；碱i椎病，特別是很多老年人是頸椎病的受害者，頸椎病的養(yǎng)護(hù)有什么方法？

頸椎病患者如何進(jìn)行頸部養(yǎng)護(hù)

第一，自我保健

臨床上頸椎病頸部養(yǎng)護(hù)方法多種多樣，頸椎病患者如果頸部養(yǎng)護(hù)方向不合適，沒有正當(dāng)養(yǎng)護(hù)就鞏固療效，嚴(yán)重可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，專家注意頸椎病患者運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)

3、安靜，調(diào)節(jié)正確的心情有助于身心健康，排除外部雜念，專心練習(xí)頸椎病的養(yǎng)生。

2、松動(dòng)、頸椎病運(yùn)動(dòng)時(shí)，頸部肌肉應(yīng)全身調(diào)節(jié)，放松肌肉解肌肉各關(guān)節(jié)，促進(jìn)血?dú)饬魍ǎ涌旎謴?fù)。

4、恒、頸椎病患者必須在鍛煉中保持一定，每天做三次自我保健按摩措施，用力，捏穴位按壓風(fēng)池有很好的效果。

第二，頸部養(yǎng)護(hù)包括

1、飲食、頸椎病患者頸部養(yǎng)護(hù)也可以在飲食上吃豆制品、山藥等進(jìn)行保健。

3、保溫，注意防寒措施，頸椎病患者鍛煉結(jié)束后，注意不要因熱而感冒。

2、枕頭、頸椎不適，枕頭高低位通氣良好，一般以8-15cm為防護(hù)，最好高度養(yǎng)護(hù)頸椎病。