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芹菜肉絲面的家常做法竅門(mén)

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)言小筑
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芹菜肉絲面是一道簡(jiǎn)單美味的家常菜,關(guān)鍵在于肉絲的嫩滑和芹菜的清香。肉絲需用淀粉和蛋清腌制,芹菜焯水保持脆嫩,面條煮至八分熟后過(guò)冷水。熱鍋涼油,先炒肉絲至變色,再加入芹菜翻炒,最后加入面條和調(diào)味料拌勻即可。

1. 肉絲的處理:選擇豬里脊肉,切成細(xì)絲后用清水沖洗去除血水,瀝干水分。加入少許鹽、白胡椒粉、料酒、淀粉和一個(gè)蛋清,攪拌均勻后腌制15分鐘。淀粉和蛋清能讓肉絲更加嫩滑,腌制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響口感。

2. 芹菜的處理:選擇新鮮的芹菜,去掉老葉和根部,切成段。鍋中燒開(kāi)水,加入少許鹽和幾滴油,將芹菜焯水30秒后撈出,立即放入冷水中浸泡,以保持芹菜的脆嫩和翠綠色。

3. 面條的煮制:選擇細(xì)面條或手搟面,鍋中燒開(kāi)水,加入少許鹽,將面條煮至八分熟,撈出后過(guò)冷水,瀝干水分備用。過(guò)冷水可以防止面條粘連,保持口感勁道。

4. 炒制過(guò)程:熱鍋涼油,油溫五成熱時(shí)放入腌制好的肉絲,快速翻炒至肉絲變色,盛出備用。鍋中留底油,放入焯水后的芹菜,翻炒均勻后加入炒好的肉絲,調(diào)入適量鹽、生抽、蠔油和少許白糖,翻炒均勻。最后加入煮好的面條,快速翻炒至面條均勻裹上調(diào)料,出鍋前撒上少許蔥花即可。

芹菜肉絲面不僅制作簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,肉絲提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),芹菜富含膳食纖維和維生素,面條則是碳水化合物的良好來(lái)源。掌握這些竅門(mén),你可以在家中輕松做出一道色香味俱佳的芹菜肉絲面,既滿足味蕾又兼顧健康。

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