拉肚子不能吃什么食物 拉肚子不能吃三類食物
拉肚子期間需避免高脂、高纖維及刺激性食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。主要忌口油炸食品、乳制品和生冷食物，同時注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
1.高脂肪食物
油炸食品如炸雞、薯?xiàng)l含有大量油脂，腹瀉時腸道吸收功能下降，高脂食物會刺激腸蠕動加劇腹瀉。肥肉、奶油等動物脂肪同樣難以消化，可能誘發(fā)腹痛。建議選擇清蒸魚、白粥等低脂易吸收的食物。
2.乳制品
腹瀉會導(dǎo)致暫時性乳糖酶缺乏，牛奶、冰淇淋等含乳糖食物可能引發(fā)腹脹和二次腹瀉。奶酪、黃油等發(fā)酵乳制品脂肪含量過高?？蛇x用無乳糖配方奶或酸奶替代，但急性期應(yīng)暫停所有乳制品攝入。
3.刺激性食物
辣椒、生蒜等辛辣食材直接刺激腸粘膜，加重炎癥反應(yīng)。冰鎮(zhèn)飲料、涼拌菜等生冷食物引發(fā)腸道痙攣?？Х纫蝻嬃先鐫獠?、可樂會加速腸道蠕動。建議食用溫?zé)岬拿诇④浢鏃l，避免溫度過低的食物。
特殊注意事項(xiàng)：嚴(yán)重腹瀉伴隨發(fā)熱或血便需立即就醫(yī)。兒童和老人要注意預(yù)防脫水，可口服補(bǔ)液鹽。癥狀緩解后逐漸恢復(fù)飲食，從淀粉類食物開始嘗試。長期反復(fù)腹瀉需排查腸易激綜合征等慢性病因，必要時進(jìn)行腸鏡檢查。
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