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幼兒補(bǔ)鈣用什么產(chǎn)品效果好?

兒科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞：#幼兒#補(bǔ)鈣

幼兒補(bǔ)鈣效果好的產(chǎn)品包括乳制品、鈣強(qiáng)化食品和鈣補(bǔ)充劑三類。乳制品如牛奶、酸奶、奶酪含鈣量高且吸收好；鈣強(qiáng)化食品可選擇添加碳酸鈣或檸檬酸鈣的米粉、餅干；鈣補(bǔ)充劑推薦葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆?；蛉樗徕}片，需遵醫(yī)囑使用。

1. 乳制品是天然優(yōu)質(zhì)鈣源

全脂牛奶每100毫升含鈣約120毫克，同時提供維生素D促進(jìn)吸收。建議1歲以上幼兒每日飲用300-500毫升，可分2-3次飲用。無糖酸奶更適合乳糖不耐受幼兒，選擇蛋白質(zhì)含量≥2.3克/100克的產(chǎn)品。奶酪應(yīng)選低鈉品種，每日10-20克為宜，可搭配面包或水果食用。

2. 鈣強(qiáng)化食品的選用要點(diǎn)

市售強(qiáng)化鈣米粉需查看營養(yǎng)成分表，優(yōu)選每100克含鈣≥300毫克的產(chǎn)品。嬰幼兒餅干建議選擇添加碳酸鈣的磨牙棒，避免含糖量過高。注意查看食品標(biāo)簽，鈣含量應(yīng)達(dá)到每日推薦量15%以上才算合格強(qiáng)化食品。這類食品適合作為輔食補(bǔ)充，不可替代正餐。

3. 鈣補(bǔ)充劑的使用規(guī)范

葡萄糖酸鈣口服液適合3歲以下幼兒，每日劑量按體重5-10毫克/千克計(jì)算。碳酸鈣顆粒需餐后服用，避免與富含草酸的菠菜同食。乳酸鈣片可咀嚼服用，注意選擇不含糖的兒童專用劑型。所有補(bǔ)充劑使用前應(yīng)檢測血鈣水平，連續(xù)服用不超過3個月需復(fù)查。

補(bǔ)鈣同時要保證每日1-2小時戶外活動促進(jìn)維生素D合成，6個月以上幼兒可逐步添加豆腐、芝麻醬等富鈣輔食。過量補(bǔ)鈣可能引起便秘或影響鐵鋅吸收，2歲以上幼兒每日鈣攝入總量不宜超過800毫克。定期進(jìn)行骨密度檢測和生長發(fā)育評估，才能科學(xué)掌握補(bǔ)鈣效果。

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專家觀點(diǎn)

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    • 甲狀腺結(jié)節(jié)可以補(bǔ)鈣嗎有影響嗎
    回答：甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以適量補(bǔ)鈣，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝存在一定關(guān)聯(lián)，補(bǔ)鈣時需注意鈣攝入量，避免高鈣血癥或甲狀腺功能異常。 1. 甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝的關(guān)系：甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織異常增生形成的腫塊，部分結(jié)節(jié)可能伴隨鈣化。鈣化是結(jié)節(jié)內(nèi)部鈣鹽沉積的表現(xiàn)，通常與結(jié)節(jié)的性質(zhì)相關(guān)，良性結(jié)節(jié)也可能出現(xiàn)鈣化。補(bǔ)鈣本身不會直接導(dǎo)致結(jié)節(jié)惡化，但過量補(bǔ)鈣可能影響甲狀腺激素的分泌和代謝，尤其是對于合并甲狀腺功能異常的患者。 2. 補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：甲狀腺結(jié)節(jié)患者補(bǔ)鈣需遵循醫(yī)生建議，避免盲目補(bǔ)充。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、惡心、便秘等癥狀。同時，高鈣血癥可能抑制甲狀腺激素的釋放，影響甲狀腺功能。建議通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。 3. 甲狀腺結(jié)節(jié)的治療與管理：甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小及患者癥狀決定。良性結(jié)節(jié)通常無需特殊治療，定期隨訪觀察即可。若結(jié)節(jié)較大或出現(xiàn)壓迫癥狀，可考慮手術(shù)切除。惡性結(jié)節(jié)需根據(jù)病理類型選擇手術(shù)、放射性碘治療或靶向治療。此外，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒，保持情緒穩(wěn)定，定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲。 甲狀腺結(jié)節(jié)患者補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。通過合理的飲食和生活方式管理，結(jié)合定期隨訪，可以有效控制結(jié)節(jié)進(jìn)展，維護(hù)甲狀腺健康。
    小孩在幼兒園不合群怎么辦
    回答：小孩在幼兒園不合群可能與性格、社交技能、家庭環(huán)境等因素有關(guān)，家長可以通過引導(dǎo)社交、增強(qiáng)自信心、與老師溝通等方式幫助孩子融入集體。 1、性格因素：有些孩子天生性格內(nèi)向，不善于主動與人交往。家長可以通過鼓勵孩子參加集體活動，例如親子游戲或興趣班，幫助孩子逐漸適應(yīng)與人互動。同時，家長可以扮演“社交橋梁”的角色，邀請其他小朋友到家里玩，創(chuàng)造輕松的交友環(huán)境。 2、社交技能不足：孩子可能缺乏基本的社交技巧，例如分享、輪流、表達(dá)需求等。家長可以通過角色扮演游戲，模擬幼兒園的場景，教孩子如何與其他小朋友溝通和合作。例如，教孩子說“我可以和您一起玩嗎？”或“我們一起分享玩具吧！”這樣的簡單語句，提升孩子的社交能力。 3、家庭環(huán)境影響：家庭氛圍和父母的教養(yǎng)方式對孩子的社交行為有重要影響。如果家庭中缺乏互動或父母過度保護(hù)，孩子可能對外界環(huán)境感到陌生和不安。家長應(yīng)多與孩子交流，鼓勵他們表達(dá)自己的想法和感受，同時避免過度干預(yù)孩子的社交活動，讓他們學(xué)會獨(dú)立處理問題。 4、與老師溝通：幼兒園老師是孩子在園內(nèi)的重要支持者。家長可以主動與老師溝通，了解孩子在園內(nèi)的表現(xiàn)，并尋求老師的建議。老師可以通過安排小組活動或分配合作任務(wù)，幫助孩子融入集體。同時，家長可以參與幼兒園的家長會或活動，了解孩子在集體中的適應(yīng)情況。 5、增強(qiáng)自信心：不合群的孩子可能缺乏自信心，擔(dān)心被拒絕或嘲笑。家長可以通過表揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，幫助他們建立積極的自我認(rèn)知。例如，當(dāng)孩子完成一項(xiàng)任務(wù)或表現(xiàn)出友善行為時，及時給予肯定和鼓勵，增強(qiáng)他們的自信心。 小孩在幼兒園不合群是一個常見但可以通過耐心引導(dǎo)和積極干預(yù)解決的問題。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，提供必要的支持，同時與幼兒園老師保持密切合作，共同幫助孩子適應(yīng)集體生活。通過逐步培養(yǎng)孩子的社交技能和自信心，他們能夠更好地融入集體，享受幼兒園的快樂時光。
    幼兒病毒性皮疹的癥狀
    回答：幼兒病毒性皮疹常常表現(xiàn)為發(fā)熱、皮膚瘙癢以及丘疹等癥狀。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些癥狀時，及時就醫(yī)是非常重要的。醫(yī)生可以幫助確診并制定適合的治療方案，以減輕孩子的不適和病情發(fā)展。 1、發(fā)熱是病毒感染的常見反應(yīng)之一。由于病毒可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，孩子可能會出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象。家長可以通過用溫毛巾擦拭孩子的額頭、腋窩和腹股溝等部位，幫助降溫。遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被宇w粒等藥物也可以有效控制體溫。 2、病毒感染可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的紊亂，進(jìn)而引起皮膚瘙癢。開窗通風(fēng)可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，幫助緩解瘙癢。濕敷也是一種有效的方法，可以減輕皮膚的不適感。 3、隨著病毒性皮疹的發(fā)展，孩子可能會出現(xiàn)紅色丘疹。這些丘疹可能會讓孩子感到不適。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用爐甘石洗劑或氧化鋅軟膏等藥物，可以幫助止癢并促進(jìn)皮膚恢復(fù)。 除了上述癥狀，孩子可能還會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等問題，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致呼吸困難。家長應(yīng)密切觀察孩子的癥狀變化，并在必要時立即就醫(yī)。通過專業(yè)的醫(yī)療幫助，孩子可以更快地恢復(fù)健康。 在面對幼兒病毒性皮疹時，及時的醫(yī)療干預(yù)和家庭護(hù)理同樣重要。家長應(yīng)保持冷靜，積極配合醫(yī)生的治療建議，同時在家中做好護(hù)理措施，以幫助孩子舒適地度過疾病期。通過科學(xué)的護(hù)理和治療，孩子的健康會得到有效保障。
    幼兒急疹和蕁麻疹是一樣的嗎
    回答：蕁麻疹俗稱風(fēng)疹塊。是由于皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)，通常在2～24小時內(nèi)消退，但反復(fù)發(fā)生新的皮疹。幼兒急疹又稱嬰兒玫瑰疹，是嬰幼兒常見的一種急性發(fā)熱發(fā)疹性疾病，所以幼兒急疹和蕁麻疹是不一樣的。通常出現(xiàn)發(fā)燒引起疹子，有可能是蕁麻疹引起的。建議及時帶寶寶到正規(guī)的醫(yī)院兒科做一下血常規(guī)等檢查，看是否有病毒感染，結(jié)合檢查，找出病因，再采取抗病毒藥物控制治療，不要自己盲目使用藥物控制治療。
    幼兒急疹疹子幾天會退掉
    回答：幼兒急疹的皮疹一般持續(xù)一到三天會逐漸消退，幼兒急疹是人皰疹病毒第六型或者是第七型感染導(dǎo)致的一種病毒性的發(fā)熱出疹性疾病，在嬰幼兒是非常常見的。它的典型特征是最多見于一歲以內(nèi)的嬰兒，常常是嬰兒首次發(fā)燒，發(fā)熱的時候熱度可以比較高，高熱可以持續(xù)三到五天，往往上呼吸道感染的癥狀比較輕微，三到五天體溫驟降，熱退以后出現(xiàn)皮疹，皮疹主要分布在顏面和軀干為主，呈現(xiàn)紅色的斑丘疹，不伴有癢感，一般不需要特殊藥物治療，多數(shù)皮疹持續(xù)一到三天以后會逐漸消退。 幼兒急疹絕大多數(shù)預(yù)后良好，沒有其他的合并癥和并發(fā)癥，少數(shù)在發(fā)熱的時候會合并有熱驚厥，熱退疹出是幼兒急疹最大的特點(diǎn)，也是它和麻疹等傳染性疾病最主要的鑒別點(diǎn)，麻疹等這些傳染病往往在出疹期仍然會持續(xù)高熱。
    幼兒脊柱側(cè)彎是什么原因引起的
    回答：幼兒脊柱側(cè)彎可能是不良的姿勢、發(fā)育迅速、內(nèi)臟疾病等原因?qū)е?，需要針對性的處理?1、不良的姿勢：幼兒出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況，大多數(shù)是由于長期不良的坐姿或者是站姿引起的，一般需要通過調(diào)整姿勢的方式來改善，也可以通過佩戴矯正儀器的方式來改善。 2、發(fā)育迅速：幼兒出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況，還有可能是由于身體發(fā)育迅速的原因?qū)е?，一般需要通過調(diào)整姿勢的方式來改善。 3、內(nèi)臟炎癥：比如慢性闌尾炎、慢性胃腸炎，刺激會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)。這種情況需要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行保守治療，必要時也可以通過手術(shù)的方式來治療。
    補(bǔ)鈣能不能促進(jìn)孩子長高
    回答：補(bǔ)鈣對孩子身高促進(jìn)可能有一點(diǎn)點(diǎn)作用，但是補(bǔ)鈣不是就能完全促進(jìn)孩子身高增長。因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L是有很多因素的，補(bǔ)鈣只是一小部分作用。孩子補(bǔ)鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產(chǎn)品，可能也會補(bǔ)到一些鈣。從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長，對孩子身高的增長是有幫助的，所以補(bǔ)鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補(bǔ)。
    補(bǔ)鈣的劑型上如何選擇
    回答：鈣片的幾種劑型，一個是顆粒劑；一個是咀嚼片；再一個就是液體鈣。不同劑型的鈣有的是成分也不一樣。 現(xiàn)在國家常見的這幾種鈣的類型，一醋酸鈣；第二碳酸鈣；第三葡萄酸鈣，還有一種就是乳制品的鈣。 營養(yǎng)方面的專家建議八個月以下覺得醋酸鈣，在人體內(nèi)比較好吸收；八個月以后是碳酸類的鈣在人體比較好吸收；乳制品的鈣孩子服用以后吸收的效果也會更好一些。
    幼兒拉肚子怎么辦
    回答：幼兒拉肚子時應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 1、明確引起拉肚子的原因以后，首先積極治療原發(fā)病，比如是奶粉、母乳過敏或者不耐受，就需要停止母乳的喂養(yǎng)，更換氨基酸奶粉進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 2、如果是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如果是因?yàn)榧膊≡斐傻?，就要及時的控制感染。 3、及時補(bǔ)充水分，預(yù)防和糾正脫水的癥狀，尤其是對急性水樣便腹瀉的患兒，母親應(yīng)該給孩子多喝一些水，可以給幼兒喝一些溫和的藥物來進(jìn)行治療。例如腸道益生菌的補(bǔ)充，也可以給寶寶吃媽咪愛來保護(hù)寶寶胃腸黏膜，病情嚴(yán)重時可以及時使用抗生素來進(jìn)行止瀉。同時一定要注意給寶寶補(bǔ)充鋅劑，來預(yù)防由于腹瀉導(dǎo)致的缺鋅。
    幼兒手脫臼處理方法
    回答：幼兒手脫臼處理方法通常情況下有手法復(fù)位、藥物治療、手術(shù)治療等，需要根據(jù)脫臼的原因在醫(yī)生指導(dǎo)下做針對性的治療。 1、手法復(fù)位：一般如果幼兒手腕關(guān)節(jié)脫臼，應(yīng)及時到醫(yī)院，在醫(yī)生的操作下手法復(fù)位，自己避免盲目的在家復(fù)位，否則可能會損傷關(guān)節(jié)。 2、藥物治療：幼兒脫臼之后可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位疼痛腫脹的狀況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬顆粒、經(jīng)舒顆粒等藥物治療。 3、手術(shù)治療：如果幼兒手部反復(fù)的脫臼，可能是由于關(guān)節(jié)韌帶部分?jǐn)嗔褜?dǎo)致的，需要通過手術(shù)的方式將韌帶縫合治療。
    骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補(bǔ)鈣
    回答：膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅(jiān)果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補(bǔ)充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
    骨刺是因?yàn)檠a(bǔ)鈣過多造成的嗎
    回答：骨刺只是關(guān)節(jié)的一個骨質(zhì)增生反應(yīng)，它形成的第一大原因，就是關(guān)節(jié)損傷以后，關(guān)節(jié)組織要進(jìn)行自我修復(fù)。而這種自我修復(fù)，就是發(fā)生在關(guān)節(jié)的周緣的部位。那第二大原因，就是一旦韌帶損傷以后，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)要自身增加它的穩(wěn)定性，就會增生出很多骨贅來，來增加這種平衡型和穩(wěn)定性。只有這兩種原因，是造成骨刺形成的原因。那至于骨刺、骨質(zhì)增生和補(bǔ)鈣，它沒有直接的關(guān)系。相反有的時候，骨質(zhì)疏松的情況下，反倒會加重膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病變的這種進(jìn)展。所以有的時候，對某些骨性關(guān)節(jié)患者，如果同時存在骨質(zhì)疏松的情況下，也要積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣，來控制骨質(zhì)疏松，發(fā)生的這種程度來甚至延緩骨性關(guān)節(jié)病變的進(jìn)展。
    補(bǔ)鈣的食物有哪些
    回答：補(bǔ)鈣的食物特別的多，一般比較推薦牛奶，因?yàn)榕Ｄ堂看暮看蠹s是在200毫克左右，而且成人推薦每天攝入牛奶的量在300毫升左右便可以。牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。另外一些豆制產(chǎn)品其含鈣量也是非常的多，像是黑豆、青豆、花豆、黃豆，往往也含有鈣質(zhì)比較豐富。另外一些堅(jiān)果類食物也含有比較多的鈣，像是榛子含鈣量，100克的榛子當(dāng)中含有200毫克的鈣，當(dāng)然也可以選擇像是蝦皮、芝麻醬等一類的食物。但是這類的補(bǔ)鈣的食物有相當(dāng)多的弊端，瞎皮當(dāng)中含有的膽固醇以及鹽的含量比較多，而芝麻醬含有的油脂也非常的多。
    幼兒舌頭上潰瘍怎么辦
    回答：孩子舌頭上出現(xiàn)潰瘍，需要結(jié)合引起潰瘍的具體原因，給予相應(yīng)的藥物治療。 如果是由于細(xì)菌感染引起的，在注意口腔衛(wèi)生的同時，可以口服消炎藥進(jìn)行抗感染治療。如果是維生素B2缺乏或者缺鋅導(dǎo)致的，可以給予補(bǔ)充維生素B2或補(bǔ)鋅治療，緩解口腔潰瘍的癥狀。 如果是由于病毒感染或進(jìn)食上火導(dǎo)致的，可給予清熱解毒的中成藥緩解癥狀，具體藥物的選擇以及劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。孩子舌頭出現(xiàn)潰瘍，如疼痛癥狀明顯，可局部使用口腔噴霧劑緩解疼痛的癥狀。
    骨質(zhì)疏松的患者如何補(bǔ)鈣
    回答：骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的方法：正常人體內(nèi)，每日需要鈣元素大約800毫克，如果在50歲以上的人，那么應(yīng)該需要1000到1200毫克，但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克，所以每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣一般是400-600毫克。補(bǔ)鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，應(yīng)選生物利用度較高，副作用比較少的，經(jīng)濟(jì)比較實(shí)惠的藥物。
    幼兒睡覺出汗多是什么原因
    回答：幼兒睡覺出汗多，要考慮以下的情況： 第一、睡眠環(huán)境不適合，如使用溫度過高，家長給寶寶穿過厚的衣服或蓋的棉被過厚，都會導(dǎo)致幼兒散熱異常，所以出現(xiàn)出汗增多。 第二、如果幼兒維生素D攝入不足，會導(dǎo)致控制汗腺的植物神經(jīng)，出現(xiàn)興奮度增高，則也會導(dǎo)致出汗增多。 第三、因?yàn)橛變旱捏w質(zhì)較虛弱，對中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)，自我調(diào)節(jié)能力較差，所以也會出現(xiàn)出汗增多。 所以，家長一定要尋找幼兒出汗的病因，再針對性的治療。如果是由于維生素D攝入不足，則就要補(bǔ)充含有維生素D的一些相關(guān)的藥物。如是由于室內(nèi)環(huán)境不適合，則就要保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，這樣才能防止寶寶出汗增多的情況發(fā)生。
    喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎
    回答：骨頭中的鈣不能夠通過烹煮溶到湯里頭去，即便加醋也不行。實(shí)際上骨頭湯中的鈣很少，大量的喝并不能夠補(bǔ)鈣，而且還會造成比較多的鹽和油攝入進(jìn)去，還有就是骨頭湯中含有比較多的嘌呤，攝入多會增加尿酸升高的可能性。建議大家不要用骨頭湯補(bǔ)鈣，首選液體食物還是牛奶。
    補(bǔ)鈣的常用食材
    回答：補(bǔ)鈣是發(fā)育期的學(xué)生兒童以及老年人常關(guān)注的問題，日程生活中補(bǔ)鈣的食物表較多，那么補(bǔ)鈣有非常重要的一類食品是豆類，黃豆和黑豆對于補(bǔ)鈣是非常有幫助的，也包括一些豆?jié){豆奶，搭配肉類一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
    寶寶什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好
    回答：寶寶春季是最佳的補(bǔ)鈣季節(jié)。因?yàn)榇杭緦殞毎l(fā)育快，戶外活動及曬太陽時間增加，有利于鈣質(zhì)吸收。補(bǔ)鈣期間需避免喝碳酸飲料，注意飲食均衡，多攝入鈣含量豐富的食物。家長可帶寶寶進(jìn)行戶外活動，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
    回答：老年人的補(bǔ)鈣可以用d203前蓋片或，鈣鎂鋅，除了用藥以外要多吃含鈣豐富的食物如牛奶骨頭湯豆制品蝦皮海帶，也可以多吃芝麻醬，奶酪類食物芥菜，嚴(yán)重的缺鈣的話可以考慮注射用藥補(bǔ)鈣，如維丁膠性鈣，注意平常多曬曬太陽，可以促進(jìn)維生素ad的合成，促進(jìn)鈣的吸收。
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