失眠多夢的中醫(yī)治療方法有哪些
失眠多夢的中醫(yī)治療以調(diào)理氣血、平衡陰陽為核心，常用方法包括中藥方劑、針灸推拿、食療調(diào)理及情志調(diào)節(jié)。
1.中藥方劑
中醫(yī)將失眠多夢分為不同證型，針對性用藥。心脾兩虛型可用歸脾湯，含黃芪、龍眼肉補益心脾；肝郁化火型適用龍膽瀉肝湯，含梔子、黃芩清肝瀉火；心腎不交型常用黃連阿膠湯，含黃連、阿膠滋陰降火。需由中醫(yī)師辨證后開具個體化處方。
2.針灸推拿
針灸選取百會、神門、三陰交等安神穴位，配合電針或耳穴壓豆增強效果。推拿可采用頭部穴位按摩，如太陽穴、風(fēng)池穴指壓，或背部膀胱經(jīng)推拿疏通經(jīng)絡(luò)。每周2-3次，連續(xù)4周可見改善。
3.食療調(diào)理
酸棗仁粥（酸棗仁15克+粳米50克）養(yǎng)血安神；百合蓮子羹（鮮百合30克+蓮子20克）清心除煩；桂圓紅棗茶（桂圓10顆+紅棗5枚）補益心脾。晚餐避免辛辣油膩，睡前2小時禁食。
4.情志調(diào)節(jié)
肝氣郁結(jié)者可通過八段錦、太極拳疏通氣機，睡前聽五音療法中徵調(diào)音樂（如《紫竹調(diào)》）調(diào)節(jié)心神。保持亥時（21-23點）前臥床，避免過度思慮。
長期失眠多夢需排除器質(zhì)性疾病，中醫(yī)強調(diào)“三分治七分養(yǎng)”，需結(jié)合生活方式調(diào)整。癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨心悸、頭暈時，應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診進行系統(tǒng)調(diào)理。
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