小孩子肚子脹得鼓鼓的可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、消化不良、食物過敏、腸道梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食:減少易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入,增加富含膳食纖維的南瓜、燕麥等食物。少量多餐,避免暴飲暴食。嬰幼兒需注意奶瓶喂養(yǎng)姿勢,減少空氣吞咽。
2、腹部按摩:以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部,促進腸道蠕動。按摩前可涂抹嬰兒油,力度以皮膚微微發(fā)紅為宜。建議在進食1小時后進行,每次5-10分鐘,每日2-3次。
3、適當(dāng)運動:鼓勵孩子進行散步、爬行等輕度活動,避免久坐。嬰兒可做蹬自行車式腿部運動。運動能加速腸道氣體排出,但需避免餐后立即劇烈運動。
4、藥物治療:腸道益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)菌群平衡。消脹藥物如二甲硅油能降低氣泡表面張力。促胃腸動力藥多潘立酮需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查:若腹脹伴隨嘔吐、血便、持續(xù)哭鬧或腹部硬如木板,需立即就醫(yī)排除腸套疊、先天性巨結(jié)腸等急癥。醫(yī)生可能建議腹部超聲、X線或過敏原檢測。
日常可給孩子飲用溫?zé)岬年惼に蛏介畮椭?,避免過量食用寒涼食物。建立規(guī)律排便習(xí)慣,學(xué)齡兒童每日保證1小時戶外活動。注意觀察腹脹頻率與持續(xù)時間,記錄飲食日志有助于排查過敏原。長期反復(fù)腹脹建議完善乳糖不耐受、麩質(zhì)過敏等專項檢查。