高燒38度可通過物理降溫、藥物退熱、補充體液三種方法快速有效退燒。高燒通常由感染性因素、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素等原因引起。

1、物理降溫：

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N敷于額頭，每4小時更換一次。保持室溫在24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。

2、藥物退熱：

體溫持續(xù)超過38.5度時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥物，常用藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。兒童需根據(jù)體重選擇兒童專用劑型，避免使用阿司匹林以防瑞氏綜合征。服藥后需監(jiān)測體溫變化，兩次用藥間隔不少于4-6小時。

3、補充體液：

高熱狀態(tài)下人體水分蒸發(fā)加快，每小時應(yīng)補充200-300毫升溫水或口服補液鹽。可適量飲用淡鹽水、椰子水等含電解質(zhì)飲品，避免飲用含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為理想狀態(tài)。

退燒期間建議臥床休息，每日保證8小時睡眠。飲食選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。體溫超過39度持續(xù)24小時不退，或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀需立即就醫(yī)。恢復(fù)期避免劇烈運動，注意監(jiān)測體溫波動，保持每日2000毫升飲水量，有助于促進(jìn)代謝廢物排出。