副流感病毒感染期間可以洗澡,但需注意水溫適宜、避免受涼、縮短時間、保持通風(fēng)、及時擦干。
1、水溫適宜:
洗澡水溫建議控制在38-40攝氏度,過熱可能導(dǎo)致血管擴張加重鼻塞,過涼易引發(fā)寒戰(zhàn)?;颊呖上扔檬种鉁y試水溫,避免因發(fā)熱導(dǎo)致皮膚敏感度下降而燙傷。
2、避免受涼:
洗澡前后需確保室溫維持在24-26攝氏度,提前準(zhǔn)備好干燥衣物。浴室門不宜完全密閉,防止蒸汽積聚導(dǎo)致缺氧,但需避開直接對流風(fēng),洗完后立即穿好衣物。
3、縮短時間:
單次洗澡時間控制在10分鐘以內(nèi),長時間處于潮濕環(huán)境可能消耗體力。優(yōu)先采用淋浴方式,呼吸道癥狀嚴重時可坐著沖洗,避免因乏力導(dǎo)致跌倒。
4、保持通風(fēng):
使用排氣扇或開窗保持空氣流通,但避免冷風(fēng)直吹。霧化吸入治療前后1小時內(nèi)不建議洗澡,防止水蒸氣影響藥物沉積。洗澡后可用生理鹽水清潔鼻腔。
5、及時擦干:
重點擦干頭發(fā)、腋窩、腹股溝等部位,吹風(fēng)機建議使用低檔暖風(fēng)。皮膚干燥者可涂抹無刺激保濕乳,出現(xiàn)寒戰(zhàn)或呼吸急促應(yīng)立即停止洗澡并測量體溫。
副流感病毒感染期間建議選擇白天體溫穩(wěn)定時洗澡,避免睡前洗澡影響睡眠??娠嬘脺胤涿鬯驒幟仕a充水分,進食易消化的粥類、蒸蛋等食物。保持每日7-8小時睡眠,恢復(fù)期可進行室內(nèi)散步等低強度活動。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸費力或精神萎靡需及時就醫(yī),合并基礎(chǔ)疾病的老年患者更需加強體溫和血氧監(jiān)測?;謴?fù)洗澡習(xí)慣應(yīng)從擦拭身體開始逐步過渡,避免突然受涼導(dǎo)致病情反復(fù)。