流感病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播兩種方式傳染。流感病毒的傳播途徑主要有直接接觸感染者、觸摸被污染的物體表面、飛沫傳播、氣溶膠傳播、母嬰垂直傳播。
1、直接接觸:
與流感患者密切接觸時,病毒可能通過皮膚接觸傳播。感染者咳嗽或打噴嚏時,病毒會附著在皮膚表面,健康人觸摸感染者皮膚后再接觸自身口鼻眼等黏膜部位,可能造成感染。建議與流感患者保持1米以上距離,接觸后立即洗手。
2、物體接觸:
流感病毒可在物體表面存活2-8小時。觸摸被病毒污染的桌面、門把手、電梯按鈕等物品后,再接觸面部黏膜可能導(dǎo)致感染。公共場所應(yīng)定期消毒高頻接觸物品,個人要養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習慣。
3、飛沫傳播:
患者咳嗽、打噴嚏或說話時產(chǎn)生的飛沫中含有大量病毒顆粒。直徑大于5微米的飛沫可在1米范圍內(nèi)傳播,直接進入他人呼吸道引發(fā)感染。佩戴口罩可有效阻隔飛沫傳播。
4、氣溶膠傳播:
在密閉空間內(nèi),直徑小于5微米的病毒顆粒可能形成氣溶膠長時間懸浮在空氣中。通風不良的室內(nèi)環(huán)境可能通過氣溶膠造成遠距離傳播。保持室內(nèi)通風換氣可降低感染風險。
5、母嬰傳播:
孕婦感染流感病毒可能通過胎盤或分娩過程傳染給胎兒。新生兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善,感染后易發(fā)展為重癥。孕期接種流感疫苗可有效預(yù)防母嬰傳播。
預(yù)防流感接觸傳播需采取綜合措施。保持室內(nèi)通風每日不少于2次,每次30分鐘;使用含氯消毒劑定期清潔門把手、桌面等高頻接觸物品表面;養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習慣,使用肥皂和流動水洗手時間不少于20秒;流感高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所,必要時佩戴醫(yī)用外科口罩;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀時應(yīng)居家隔離,避免與他人密切接觸;易感人群可考慮接種季節(jié)性流感疫苗。合理膳食保證營養(yǎng)均衡,適當進行有氧運動增強體質(zhì),保證充足睡眠提高免疫力,都有助于預(yù)防流感病毒感染。