莫讓“月子”誤區(qū)傷了身體
傳統(tǒng)式的做“月子”注重多多的，卻不知道，恰好是這些陳舊觀(guān)念，很有可能給產(chǎn)婦留有許多缺憾，使產(chǎn)婦身體沒(méi)有獲得非常好的恢復(fù)?！?/p>
1、“肢冷”
許多人認(rèn)為產(chǎn)婦怕風(fēng)，寒是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的元兇。因此將產(chǎn)婦房屋的窗門(mén)閉緊，臥室床掛簾；產(chǎn)婦則裹頭扎腿，堅(jiān)決杜絕風(fēng)襲。實(shí)際上，大自然的風(fēng)何罪之有？
產(chǎn)褥熱實(shí)際上是藏在產(chǎn)婦男性生殖器官里的病原菌在作祟，多來(lái)源于消毒殺菌不嚴(yán)苛的孕期檢查，或產(chǎn)婦不留意產(chǎn)褥環(huán)境衛(wèi)生等。假如房間內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生自然環(huán)境差、氣體渾濁，非常容易使產(chǎn)婦、寶寶得了上呼吸道感染。假如夏日里窗門(mén)閉緊，裹頭扎腿，還會(huì)造成產(chǎn)婦中署，實(shí)不可取。
2、“越晚下地越高”
很多人 覺(jué)得產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒，需休養(yǎng)，就要其長(zhǎng)期臥床，乃至連飯食都端到床邊吃，實(shí)際上這類(lèi)作法弊多利少。假如產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間不主題活動(dòng)，非常容易使血夜原本就處在高凝情況下的產(chǎn)婦產(chǎn)生腿部動(dòng)脈血栓；與此同時(shí)產(chǎn)后骨盆底端的肌纖維也會(huì)因欠缺鍛練，托不了孑宮、結(jié)腸或膀光而突出?！?/p>
產(chǎn)后盡早下床主題活動(dòng)不但有益于腿部血液變快和產(chǎn)后惡露排出來(lái)，也可以使腰部肌肉獲得鍛練，早日恢復(fù)原先的收攏力，進(jìn)而維護(hù)了孑宮、結(jié)腸和膀光等人體器官。一般狀況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可躺在床上依靠坐起來(lái)，第三天便可下地走動(dòng)?！?/p>
3、“不可以洗頭發(fā)冼澡”
許多地區(qū)，尤其是鄉(xiāng)村有那樣一種約定俗成的條款：產(chǎn)婦要在滿(mǎn)月后才可以洗頭發(fā)和冼澡。它是不可取的。由于產(chǎn)婦孕婦分娩時(shí)要出出汗，產(chǎn)后也常流汗，再加上產(chǎn)后惡露持續(xù)排出來(lái)和分泌乳汁，身體比一般人更非常容易臟，更加容易讓病原菌入侵，因而產(chǎn)后注重清潔衛(wèi)生是十分關(guān)鍵的。自孕婦分娩后兩三天就可冼澡，但宜選用淋浴間，不適合洗坐浴?？崾?，每日運(yùn)用溫水清洗一次，產(chǎn)后7～10天，就可以用開(kāi)水洗頭發(fā)。如用溫水盆浴，最好在5000mL水里添加1克高錳酸鉀溶液，做到殺菌的功效。
4、“應(yīng)忌嘴”
很多地區(qū)的產(chǎn)婦都是有忌嘴的習(xí)慣性，例如牛肉、羊肉、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)類(lèi)和別的腥臊的東西都禁止吃。實(shí)際上，產(chǎn)后必須充裕而豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素，主副食都應(yīng)多元化，僅吃一兩樣食材哪能達(dá)到身體的必須？這也不利甲狀腺乳汁分泌。因而產(chǎn)婦千萬(wàn)別自身堵了自身的“嘴”?！?/p>
5、“菜越淡越好”
有一些“土政策”那樣要求：不許產(chǎn)婦吃鹽??在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾日，飯食內(nèi)一點(diǎn)鹽都不放。實(shí)際上，那樣做只能得不償失，略吃些鹽對(duì)產(chǎn)婦是有好處的。因?yàn)楫a(chǎn)后流汗較多，甲狀腺代謝充沛，產(chǎn)婦身體非常容易少水和鹽，因而應(yīng)適當(dāng)填補(bǔ)鹽份?！?/p>
6、“不可以刷牙漱口”
產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)留意口腔健康。因?yàn)楫a(chǎn)婦用餐的頻次多，食物殘留留存在牙表層和牙縫里的機(jī)遇增加，而口腔感染或是產(chǎn)褥期感染的來(lái)源于之一，因而，很多產(chǎn)婦在月巷子里不刷牙不是對(duì)的。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)每日早、晚各刷一次牙，如能在每一次用餐后都刷牙漱口、漱口清潔，對(duì)身心健康更加有益?！?/p>
7、“湯比肉有營(yíng)養(yǎng)成分”
月子期應(yīng)當(dāng)常飲些老母雞湯、骨頭湯、魚(yú)頭湯和豬腳湯，以利于乳汁分泌，但與此同時(shí)還要吃些肉類(lèi)食品。肉比湯的營(yíng)養(yǎng)成分要豐富多彩得多，那類(lèi)“湯難熟更有營(yíng)養(yǎng)成分的”叫法是不合理的。
8、“生雞蛋吃得愈多愈好”
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富多彩，也非常容易消化吸收，合適產(chǎn)婦服用，但并并不是吃得越大就越高。有一些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不僅消化吸收不上，還會(huì)危害對(duì)別的食材的攝入，因而一般產(chǎn)后每日吃?xún)扇齻€(gè)生雞蛋就足已了?！?/p>
9、產(chǎn)后24小時(shí)“通奶”
一些地域的產(chǎn)婦認(rèn)為：在產(chǎn)后24小時(shí)后才要給新生兒喂奶，覺(jué)得通奶早不太好。而客觀(guān)事實(shí)恰好反過(guò)來(lái)，通奶越快越好。由于寶寶吸吮奶頭能夠推動(dòng)甲狀腺乳汁分泌，又有益于宮縮，使孑宮早日恢復(fù)，與此同時(shí)，新生嬰兒也可以盡早獲得營(yíng)養(yǎng)豐富的初奶，可以說(shuō)“一舉三得”。一般狀況下，產(chǎn)后三十分鐘就可以喂奶。
10、“滿(mǎn)月就可以恢復(fù)夫妻生活”
因?yàn)榇蠹叶剂?xí)慣把滿(mǎn)月作為產(chǎn)婦身體徹底還原的規(guī)范，因此大部分夫婦在小孩才滿(mǎn)月時(shí)就恢復(fù)了夫妻生活，事實(shí)上，那樣做不留后路。由于孕婦分娩對(duì)子宮壁和陰道壁所導(dǎo)致的損害，在4個(gè)星期內(nèi)是不太可能徹底痊愈恢復(fù)的。權(quán)威專(zhuān)家們覺(jué)得，產(chǎn)后6～8星期過(guò)后恢復(fù)夫妻生活才算是安全性的。
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