晚餐后二小時血糖正常值是多少
關鍵詞：
血糖
晚餐后2小時血糖正常值為3.9-7.8毫摩爾/升。血糖值受飲食、運動、代謝狀態(tài)等因素影響，若超出該范圍需結合其他指標綜合評估。
晚餐后2小時血糖是反映胰島功能的重要指標，測量時間應從進食第一口飯開始計算。健康人群餐后血糖通常在1-2小時內達到峰值，隨后逐漸回落。正常生理狀態(tài)下，血糖值維持在3.9-7.8毫摩爾/升區(qū)間，表明胰島素分泌與糖代謝處于平衡狀態(tài)。測量時需注意避免劇烈運動、情緒波動等干擾因素，采血前保持靜坐狀態(tài)。若偶爾測得7.9-11.0毫摩爾/升，可能與高糖飲食或測量誤差有關，建議重復檢測。持續(xù)超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能，應及時檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。
建議采用標準血糖儀測量指尖血，檢測前避免服用含糖食物或飲料。日常應保持規(guī)律進食習慣，控制精制碳水攝入，增加全谷物和膳食纖維。餐后30分鐘可進行散步等低強度運動幫助血糖代謝。定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)完善口服糖耐量試驗等檢查。
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