白酒可通過搭配藥材、水果或調(diào)味品提升口感，常見方法有加入枸杞、蜂蜜、檸檬、話梅或冰塊調(diào)制。

1、枸杞調(diào)酒：

枸杞性平味甘，與白酒搭配可中和烈性。取10克干枸杞浸泡于50毫升白酒中，密封3天后飲用，能緩解酒精對胃腸刺激，適合冬季溫補(bǔ)。注意陰虛火旺者慎用。

2、蜂蜜調(diào)和：

蜂蜜含果糖加速酒精分解，按1：5比例將蜂蜜與白酒混合，靜置12小時。此法適合酒后胃部不適人群，糖尿病患者需控制用量。

3、檸檬增香：

新鮮檸檬切片放入白酒，每100毫升酒加2片檸檬，冷藏2小時。檸檬酸促進(jìn)唾液分泌，減輕辛辣感，維生素C幫助肝臟代謝酒精。

4、話梅入味：

選用九制話梅3顆與150毫升白酒浸泡24小時，話梅的咸酸甜味能改變酒體結(jié)構(gòu)，適合佐餐飲用。高血壓患者應(yīng)減少話梅用量。

5、冰鎮(zhèn)飲法：

將白酒冷藏至8-10℃或加食用級冰石，低溫狀態(tài)能暫時麻痹味蕾對酒精的敏感度。注意每日飲用量不宜超過50毫升。

調(diào)制白酒時建議選擇40度以下的純糧酒，避免與碳酸飲料混飲加重肝臟負(fù)擔(dān)。飲用前后可食用葛根粉、酸奶保護(hù)胃黏膜，搭配芹菜、香蕉等富鉀食物平衡電解質(zhì)。長期飲酒者每周應(yīng)有3天以上間歇期，配合八段錦、散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)代謝。出現(xiàn)持續(xù)胃痛或肝功能異常需立即就醫(yī)。