女人如何抗衰老 養(yǎng)血補(bǔ)腎為重中之重
隨著年齡的增長(zhǎng)，人也老化，女性想要不老的臉，怎樣才能防止老化呢？
中醫(yī)表示，血是女性的本腎是女性的根，女性想要保持青春不老化，首先要重視養(yǎng)血補(bǔ)腎，讓我們來(lái)看看女性養(yǎng)腎補(bǔ)血的方法。
以血為中心，經(jīng)常補(bǔ)充血?dú)?/p>
女性生理日、妊娠時(shí)、產(chǎn)后等特殊生理時(shí)期，原因疏松，經(jīng)脈運(yùn)行不同，血室開(kāi)放，特別要調(diào)整，注意面、頸、乳、腹、陰、手、腳等女性敏感部位的護(hù)理。
女性一生因月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳等特殊生理而受傷，生理上常常表現(xiàn)出有馀氣，不足血的特征，因此有血是女性的本錢保護(hù)血，保持青春的說(shuō)法。
女性在患血病時(shí)，不表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)絕經(jīng)、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干燥、性欲下降、胎萎不長(zhǎng)、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證據(jù)，還表現(xiàn)出面色萎黃、淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡薄等特點(diǎn)。
因血為女之本，女常血不足，故女性平日應(yīng)重補(bǔ)血養(yǎng)血，應(yīng)遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、依體質(zhì)特性進(jìn)補(bǔ)的原則，注重飲食調(diào)理，以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。
婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變，原則上宜調(diào)、宜理，適當(dāng)用補(bǔ)，切忌使用辛溫燥血、耗血?jiǎng)友氖称泛退幤贰?/p>
以腎為根，滋陰平陽(yáng)
腎藏精，精化氣體，腎精是維持女性機(jī)體陰陽(yáng)平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液；腎是藏精之處，施精之所，女性的生長(zhǎng)過(guò)程無(wú)不與腎相關(guān)。
腎支配女性生長(zhǎng)發(fā)育衰老的過(guò)程，女性一生的自然衰退現(xiàn)象，實(shí)際上是腎自然衰退的外在表現(xiàn)。
女性在患腎病時(shí)，不僅有初潮遲緩、月經(jīng)量少、暗淡、排卵期出血、閉經(jīng)早、斷經(jīng)早、雙乳萎縮小、子宮小、子宮內(nèi)膜薄、白帶量少、千澀、不孕、性欲冷淡、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、子宮脫垂等婦科特有的疾病表現(xiàn)，還伴有面色暗淡、眼眶發(fā)黑、腰膝酸、頭暈耳鳴、腳跟痛、五心煩躁、夜尿頻、脫發(fā)、舌紅瘦、舌暗胖等外在特征。
患腎病時(shí)，陰陽(yáng)虛實(shí)、虛實(shí)夾雜，多與心、肝、脾、肺相互影響而生病。因此，烹飪和治療時(shí)，要記住臟病、心臟病、久病、大病、貧窮和腎臟，清理哪個(gè)臟、哪個(gè)心臟和寒熱虛實(shí)，識(shí)別病變的前因結(jié)果后，再進(jìn)行烹飪治療。不要濫用補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品、膏方、藥物。
腎是水火之家，腎中陰陽(yáng)相互依存，相互制約，維持女性體內(nèi)陰陽(yáng)平衡和功能正常。腎病的烹飪和治療應(yīng)滋陰平陽(yáng)，幫助陽(yáng)諧陰，以和為貴，不要過(guò)度使用干燥、滋養(yǎng)的東西。
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