腦供血不足是怎么引起的？ 腦供血不足可以吃什么食物調(diào)理？
腦供血不足，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人腦某一部分血液供應(yīng)不足導(dǎo)致腦功能障礙。究其發(fā)病原因多與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)，其表現(xiàn)多為注意力不集中、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、肢體麻木等，嚴(yán)重威脅人們的生命健康。因此，一旦出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確診斷后再對(duì)癥治療。此外，腦供血不足應(yīng)在飲食中恢復(fù)。
腦供血不足飲食調(diào)理的原則為降血脂，因此要多吃粗糧和多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物，具體來(lái)講，可以多吃以下幾種食物：
1、大蒜。大蒜性溫，味辛平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有降血脂、降血壓的功效，還能使血液變稀，具有類(lèi)似于維生素E和維生素c的抗氧化特性，腦供血不足的人食用大蒜，可有效緩解不適癥狀。
2、香蕉。香蕉味香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鉀成分，具有抗動(dòng)脈硬化、降低血壓、保護(hù)心臟的作用。有報(bào)道表明，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
3、木耳。木耳味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可生肉，具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的效果，木耳中腺布丁核苷具有明顯抑制血栓形成的作用。
4、棗。棗中維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美稱(chēng)，可補(bǔ)血養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，適用于血?dú)獠蛔恪?/p>
5、葛根。葛根中的葛根素有明顯的降低血糖作用，其所含的黃酮類(lèi)化合物還有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯。
6、大豆。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在日常生活中也很常見(jiàn)，大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用，能減少膽固醇的吸收，能預(yù)防腦供血不足。
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