兩招讓干燥疲勞的眼睛恢復(fù)活力
緩解眼睛干燥疲勞可通過(guò)熱敷和人工淚液兩種方式改善。眼睛干燥疲勞可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼干、眼澀、視物模糊等癥狀。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。熱敷溫度控制在40-45攝氏度為宜，避免燙傷眼周皮膚。熱敷前需清潔雙手及眼部，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。合并瞼緣炎時(shí)可配合使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液等抗菌藥物。
2、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可補(bǔ)充淚液成分。不含防腐劑的人工淚液更適合長(zhǎng)期使用，每日滴用3-4次。使用時(shí)需避免瓶口接觸眼球，開(kāi)封后超過(guò)4周應(yīng)丟棄。嚴(yán)重干眼癥患者可能需要使用環(huán)孢素滴眼液等處方藥物。
日常應(yīng)注意每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持室內(nèi)濕度40%-60%。飲食可適量增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)眼痛、畏光等情況，應(yīng)及時(shí)到眼科就診排查干眼癥、結(jié)膜炎等疾病。避免自行長(zhǎng)期使用收縮血管類滴眼液，可能加重眼部干澀癥狀。
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