綠茶和荷葉減肥月瘦15斤很簡單
綠茶能減肥嗎？答案當(dāng)然是可能的，綠茶對消化和減少脂肪有重要效果。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，有助于消化。此外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。如果你想健康減肥，請多喝綠茶。但是綠茶怎樣才能有減肥的效果呢？別著急，我推薦綠茶的減肥方法。
喝綠茶減肥，月瘦15斤輕松
綠茶與荷葉和陽參相結(jié)合，有減肥效果，月瘦7斤。
減肥處方如下:
1、綠茶2g、約3根手指夾的數(shù)量。
2、荷葉1克，網(wǎng)上切4厘米左右，約10片左右。
3、陽其參3克，大約20張。
制作方法:將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml的熱水，加入熱水5分鐘即可飲用，可反復(fù)提取，飲用1天，直到無味為止。飯前喝的效果更好。
這個減肥方的特征:
首先安全:減肥成分是純中藥處方，沒有毒副作用，試過很多減肥方法，總是餓得頭暈，對器官的損害很大，減肥也要考慮身體的安全。
接下來很簡單。服用中不需要減肥，也不需要餓腹瀉，每月減少15斤很簡單！非常溫和，不刺激胃腸，使用方法也簡單:熱水泡或煮。對于經(jīng)濟(jì)條件一般的朋友來說，也應(yīng)該能承受。
推薦三種綠茶減肥偏方
實際上，除了上面的綠茶處方可以減肥外，綠茶還可以和其他食物一起減肥。
下一位編輯介紹了可減肥的5種綠茶處方:
山楂平靜的綠茶
茶處方:
綠茶粉6g，山楂5元。
用法:
加入3碗水煮6分鐘，3餐后服用，加入熱水提取后繼續(xù)飲用，每天投稿1張。
功能:可消除贅肉油脂，對淤血散化也有效。
減脂保健綠茶
茶方:
綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:
加入7碗煎成2碗份量的湯，每天投稿1張。
功能:
對貧血、新陳代謝不良、浮腫有改善作用，還可以降低脂肪。
消脂綠茶
茶方:
綠茶1g，大黃半錢。
用法:
用沸騰的熱水提取即可飲用。
功能:
可治療口臭、口破皮、降火、通便、贅肉，經(jīng)常喝這種茶也能抗衰老。但是，平時大便柔軟的人，吃了容易腹瀉，所以暫時不
喝綠茶減肥的注意事項
最后，喝綠茶減肥時，要注意泡茶的水溫不要太高，也不要空腹喝。
高溫沖泡流失營養(yǎng)
綠茶比其他茶類更容易氧化，保存期相對較短，買回家后應(yīng)盡快飲用或放入冰箱保存。
高溫也會破壞健康成分，自己提取時水溫不應(yīng)過高，茶葉提取水溫約80℃，綠茶粉提取水溫約60℃即可。
傷胃不宜空腹飲用
綠茶性冷卻，含有咖啡因，濃度越高咖啡因含量也越高，為了不傷胃，必須在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。
睡前不要喝：為了避免引起失眠，睡前也盡量不要飲用。
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