地中海貧血注意哪些生活事項(xiàng)可延長(zhǎng)壽命
地中海貧血患者可通過(guò)規(guī)律輸血、科學(xué)補(bǔ)鐵、預(yù)防感染、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等方式延長(zhǎng)壽命。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主要分為α型和β型，患者需根據(jù)分型及病情嚴(yán)重程度調(diào)整生活方式。
1、規(guī)律輸血
中重型地中海貧血患者需定期接受輸血治療以維持血紅蛋白水平。輸血頻率通常為每2-4周一次，具體方案需由血液科醫(yī)生根據(jù)患者貧血程度制定。輸血時(shí)需嚴(yán)格配型，避免輸血反應(yīng)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平防止鐵過(guò)載。
2、科學(xué)補(bǔ)鐵
長(zhǎng)期輸血會(huì)導(dǎo)致鐵沉積在心臟、肝臟等器官，需使用鐵螯合劑如去鐵酮片、地拉羅司分散片等促進(jìn)排鐵。補(bǔ)鐵治療期間應(yīng)避免維生素C與鐵劑同服，定期檢查肝功能、心電圖及內(nèi)分泌功能。輕型患者若無(wú)鐵過(guò)載證據(jù)則無(wú)須常規(guī)補(bǔ)鐵。
3、預(yù)防感染
脾功能亢進(jìn)患者易發(fā)生肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等感染，建議接種肺炎疫苗、流感疫苗及腦膜炎疫苗。出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用退熱藥掩蓋病情。日常注意口腔衛(wèi)生，接觸寵物后徹底洗手，生冷食物須充分加熱。
4、適度運(yùn)動(dòng)
輕型患者可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。中重型患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步、呼吸訓(xùn)練為主。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心悸、眩暈需立即停止，血紅蛋白低于80g/L時(shí)禁止負(fù)重訓(xùn)練。
5、定期監(jiān)測(cè)
每3個(gè)月需復(fù)查血常規(guī)、血清鐵蛋白、肝功能，每年進(jìn)行心臟MRI和骨密度檢查。育齡期女性患者妊娠前需評(píng)估心臟功能，孕期加強(qiáng)胎兒超聲監(jiān)測(cè)。兒童患者應(yīng)每半年測(cè)量身高體重，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。
地中海貧血患者日常飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用牛肉、魚(yú)肉、豆制品，避免動(dòng)物肝臟等高鐵食物。烹飪使用鐵鍋時(shí)需控制頻次，飲茶可抑制鐵吸收但不宜過(guò)量。保持規(guī)律作息，冬季注意保暖，避免前往高原地區(qū)。建議加入患者互助組織獲取心理支持，家屬需學(xué)習(xí)急救技能應(yīng)對(duì)溶血危象。
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