惡心是指上腹部的不適和緊迫感。有些患者可以出現(xiàn)迷路神經(jīng)興奮的癥狀，如皮膚蒼白、出汗、血壓下降、心動(dòng)緩慢等。惡心經(jīng)常是嘔吐的前奏，即惡心后經(jīng)常嘔吐，但只有惡心沒有嘔吐?；颊咭火I就會(huì)感到惡心。可能與慢性胃炎或消化性潰瘍有關(guān)。在饑餓的狀態(tài)下，人的胃內(nèi)空虛，胃酸刺激胃壁感應(yīng)器引起惡心。少吃多餐，定期休息是養(yǎng)胃的好方法。

一、日常的哪些習(xí)慣會(huì)損害胃的健康:

1、長(zhǎng)期的精神緊張和心情抑郁會(huì)損害胃。因?yàn)槿嗽谶^度精神緊張的狀態(tài)下，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，胃液分泌失調(diào)，胃的正常運(yùn)動(dòng)減弱，消化功能也下降。

2.吃刺激胃的藥也會(huì)損害胃的健康。服用消炎止痛藥后，一般直接作用于胃粘膜，損傷胃粘膜。建議飯后服用，降低傷害程度。

3、飲食不規(guī)律。饑餓、飽腹也會(huì)影響胃的功能。不吃早飯的人，吃飯不規(guī)則的人，容易得胃病。

4、經(jīng)常喝濃茶的人，也會(huì)出現(xiàn)胃部不適。濃茶可引起胃液分泌增多、胃炎、胃潰瘍等病變。

二、健胃食物：

1、山藥。因?yàn)樯揭系恼骋壕哂行迯?fù)胃黏膜的作用。

2、大棗。棗是藥食同源的食物，可以補(bǔ)充中益氣的作用，對(duì)于脾虛的人們。

3、米粥、金瓜、花生米等也是健脾的食物。