魚肝油好還是維生素d好？預(yù)防劑量的維生素D會中毒嗎？
孩子小的時候不知道用魚肝油還是維生素D好。這種維生素和魚肝油是幫助孩子發(fā)育的好方法。吃這種魚肝油和維生素也可以調(diào)節(jié)孩子的身體，讓孩子的身體發(fā)育到更好的狀態(tài)。魚肝油主要是幫助孩子補鈣，維生素D可以幫助孩子補充維生素。孩子吃魚肝油還是維生素D好？
1.寶寶吃魚肝油好還是純維生素D好？
通常，只要母乳喂養(yǎng)的嬰兒營養(yǎng)均衡，嬰兒就能在母乳中獲得足夠的維生素A，或者從奶粉中獲得足夠的維生素A。魚肝油還含有維生素D和維生素A，此外，含400單位的魚肝油通常含有1500單位左右的維生素A，因為嬰兒可以從飲食中獲得足夠的維生素A，每天攝入魚肝油可能會導(dǎo)致維生素A過量，或不需要多維生素A。但每天一粒魚肝油相對安全。補充魚肝油生素A的嬰兒來說，補充魚肝油可能更明智。因此，對于一般健康的嬰兒，最好選擇純維生素D，當(dāng)然，每天補充一粒魚肝油對寶寶來說是相對安全的。目前還沒有每天補充一粒魚肝油(如維生素)D維生素400單位A1500)報告副作用或中毒。
2.預(yù)防劑量的維生素D會中毒嗎？
許多父母擔(dān)心吃維生素D會中毒，不敢給孩子吃，有些甚至被診斷為佝僂病兒童，因為父母的誤解沒有聽從醫(yī)生的建議，延誤了治療時間，導(dǎo)致病情惡化。事實上，維生素D的預(yù)防劑量可以長期服用，而不會引起中毒。預(yù)防劑量就像食物，而不是毒藥。
在中國，兒童最好從出生2周開始補充維生素D，直到2歲建議將維生素D補充到整個青春期，劑量為800單位。
根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)的最新推薦攝入量，0~12個月大的健康健康嬰兒來說，最大的維生素D攝入量是1萬IU(25μg)/d，也就是說，每天持續(xù)攝入1000個國際單位的維生素D是安全的，不會引起中毒，預(yù)防劑量一般只有400個單位。
無論是魚肝油還是維生素D，所以不能一次吃太多，吃太多很容易讓身體意外中毒，所以魚肝油和維生素D不能一次吃太多，只要通常合適，吃魚肝油必須用熱水，所以可以消毒，而不是直接用剪刀，所以很容易感染細(xì)菌。
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