假如人們的腳有病，那麼也許連正常行走都會(huì)遭受挺大的影響，更不用說會(huì)對(duì)工作生活造成哪些影響。很多人都有腳后跟刺，這種骨刺在人們不注意的情況下慢慢長(zhǎng)出來，一開始只是一種可以忍受的疼痛癥狀，只要每天稍微按摩就可以緩解。慢慢地，病情越嚴(yán)重，這種情況下，只有手術(shù)才能完全治療。

一、腳后跟刺的治療方法

1、按摩。如果腳跟刺不是很嚴(yán)重，可以選擇按摩治療，雖然在按摩治療的過程中，患處會(huì)有疼痛感，但只要能幫助治愈疾病，患者還是應(yīng)該忍一下。

.2、外用藥。用于臨床治療腳后跟刺的外用藥主要是中藥。這些藥物經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的配方，藥效更好，可以直接滲透皮膚，直接到患處，幫助患者減輕痛苦，解決骨刺問題。

3、手術(shù)治療。腳后跟刺的情況比較嚴(yán)重的話，最好進(jìn)行手術(shù)治療，直接切除骨刺，對(duì)身體的影響也很小。目前臨床觀察，治療骨刺的最佳方法是手術(shù)。

二、腳后跟刺的預(yù)防方法

1、積極鍛煉。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防腳跟刺的主要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，減少和延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性改變，達(dá)到預(yù)防骨刺的目的。

2、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成外傷，外傷是人體自衛(wèi)和骨刺再生的重要因素。人體受到外傷刺激時(shí)，受傷部位的軟骨組織也會(huì)受到一定的損傷，軟骨組織會(huì)發(fā)生病理性的變化和壞死。

3、吃高鈣食物。過重是脊椎和關(guān)節(jié)長(zhǎng)骨刺的主要原因之一。過重會(huì)加快人機(jī)關(guān)節(jié)軟骨的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨表面受力不均勻，導(dǎo)致骨刺。因此，適當(dāng)?shù)臏p肥也是骨刺的預(yù)防方法之一。