中暑喝熱水還是涼水？中暑喝蜂蜜水管用嗎？
中暑喝熱水還是涼水
中暑之后推薦喝10-20度左右的淡鹽水，不建議飲用過(guò)于冰涼的水。
因?yàn)椤秱s病論》中曾經(jīng)說(shuō)到，如果一個(gè)人中暑的話，不能喝涼水，要喝熱水。
有人認(rèn)為中暑了就該喝冰涼的水降溫，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹缺畷?huì)造成身體緊繃，毛孔收縮，熱量散不不出，加重中暑癥狀，形成惡性循環(huán)。而喝溫水有利于毛細(xì)血管的張開(kāi)，于是熱就隨著汗液排出，中暑癥狀就會(huì)緩解了。
淡鹽水做法
在水瓶中倒入500毫升水，然后加入1克食用鹽，蓋上蓋子搖勻即可飲用。
小貼士：1克鹽大約就是用手指尖挑一點(diǎn)的分量，非常少；另外，用一個(gè)去掉膠墊的啤酒瓶蓋舀鹽,然后用手抹平,一瓶蓋剛好6克，也可以取1/6啤酒蓋的鹽；如果想要更精確一些，可以買(mǎi)一個(gè)電子秤，能夠精確到0.1克。
中暑可以喝蜂蜜水嗎
中暑時(shí)可以喝少量蜂蜜水，但更建議喝淡鹽水。
而蜂蜜水中含有多種糖類，可以補(bǔ)充能量，如果是中暑后出現(xiàn)嘔吐癥狀，則可以在蜂蜜水中加入少量的鹽飲用。
因?yàn)橹惺詈笕绻霈F(xiàn)頭暈、頭痛、手腳乏力、反應(yīng)遲鈍等中暑癥狀，飲用淡鹽水能夠補(bǔ)充由于大量出汗而帶走的鉀、鈉、鎂等無(wú)機(jī)鹽成分以及水分，可以緩解由于電解質(zhì)丟失而出現(xiàn)手腿乏力等癥狀。
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