腰椎骨折應(yīng)該吃什么對(duì)身體好？腰椎骨折需要補(bǔ)充鈣質(zhì)嗎？
事實(shí)上，有很多關(guān)于腰椎疾病的情況，不僅是著名的腰椎間盤(pán)突出癥，還有一種叫做腰椎骨質(zhì)增生的疾病，也是老年人非常常見(jiàn)的腰椎疾病。其癥狀也與其他腰椎疾病相似，主要是疼痛和麻木?；加醒倒琴|(zhì)增生的老年人必須預(yù)防腰椎鈣化，否則很難治療，那么腰椎骨折增生應(yīng)該吃什么對(duì)身體有益呢？
方法/步驟
多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、小米、蛤蜊、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、海藻、芝麻、蝦、大豆、豆腐、蘿卜葉和小麥胚胎。在不同的時(shí)間吃全谷物和含鈣的食物。睡覺(jué)前服用鈣，這是吸收鈣和幫助睡眠的最佳時(shí)間。
多吃鈣含量高的食物。如牛奶、乳制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也富含鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
多吃富含抗氧化劑的食物。芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、菠蘿、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含維生素。
多吃蔬菜、水果和含有粗纖維的食物。經(jīng)常吃堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
補(bǔ)充鈣。老年人鈣的攝入量應(yīng)比普通成年人增加50%，即每日鈣的成分不少于1200毫克。因此，應(yīng)多吃牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣。
骨質(zhì)增生患者不能吃頭發(fā)。頭發(fā)是指會(huì)加重炎癥的食物，大多數(shù)無(wú)鱗魚(yú)，如黑魚(yú)、鯰魚(yú)、甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是頭發(fā)。如果在治療中，特別是使用中藥治療，但也避免吃解藥食品，
解藥食品可以降低療效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅豆等豆粥不能吃，但豆腐、豆?jié){等豆制品可以吃。同時(shí)，無(wú)論是否治療辣椒和葡萄酒都不能接觸。
注意事項(xiàng)
超重者應(yīng)控制飲食，增加活動(dòng)，減肥，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
為保證老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，應(yīng)增加多種維生素的攝入量，食用高鈣食品。
蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該有限，食物中過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。
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