敲黑板 這10種食物兒童不宜多吃

“今天吃什么”對成年人來說是一個世紀(jì)性的問題,父母會更痛苦,因?yàn)樗麄儾粌H想吃什么,還想吃什么。營養(yǎng),健康。但嬰兒真的不能吃任何東西,這里有10種,小邊建議嬰兒少吃哦。
1.桔子
大多數(shù)父母認(rèn)為橘子是一種非常有營養(yǎng)的食物,希望每頓飯都給孩子吃,但這些食物很容易引起皮膚黃色染色,需要控制飲食頻率,不應(yīng)該超過4個中等大小。
2.濃茶
濃茶含有大量的咖啡因、茶堿等,非常刺激,喝濃茶會導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴和眼花,對胃不好,有些人喝后會感到嘔吐。
3.人參
嬰兒還小,器官薄弱,不適合“補(bǔ)充”。同時(shí),它是三種毒藥,補(bǔ)充劑也是如此。它可能會導(dǎo)致女孩乳房的早期發(fā)育和男孩陰經(jīng)厚度等假性早熟現(xiàn)象。如果嬰兒最初有疾病,它也可能會加重嬰兒的疾病。這些補(bǔ)充劑也很容易引起嬰兒過敏、內(nèi)分泌紊亂等不良反應(yīng)。
4.罐頭
罐頭食品含鉛量高,在生產(chǎn)過程中添加了一定量的食品添加劑,對正在發(fā)育的嬰兒影響很大。
5.方便面
一包方便面最多有25種食品添加劑,如谷氨酸鈉、焦糖、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品可能導(dǎo)致低鈣血癥。
6.瓜子
瓜子等堅(jiān)果又小又硬。孩子吃食物的能力弱,容易不小心誤入氣管,造成不可挽回的悲劇。
7.可樂飲料
碳酸飲料含有大量的糖,但維生素和礦物質(zhì)的含量幾乎為零。經(jīng)常飲酒會消耗兒童體內(nèi)的維生素B1和鈣,間接導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,從而有害智力的發(fā)展。
8.動物脂肪
單從營養(yǎng)的角度來看,蛋白粉和動物脂肪很容易促進(jìn)兒童性早熟。動物營養(yǎng)水平越高,濃度污染的風(fēng)險(xiǎn)越大,飼養(yǎng)的食物越容易使兒童性早熟。
9.巧克力
巧克力含有高熱量,但蛋白質(zhì)含量低,脂肪含量高,營養(yǎng)紅利份額不符合兒童生長發(fā)育的需要。巧克力含有振動神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),使嬰兒不容易入睡和哭泣。
10.食鹽
很多媽媽都知道寶寶一歲以內(nèi)不能吃鹽,三歲以內(nèi)少吃鹽。
由于嬰兒腎系統(tǒng)發(fā)育不完全,如果鹽過多,在代謝過程中很容易增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至可能導(dǎo)致腎臟損傷和病變。
兒童飲食和健康原則
1、簡單
烹飪時(shí)使用簡單的食材和工具;
食譜中的食材和配料容易準(zhǔn)備;
適用于兒童和成人;
購買時(shí)選擇健康的;
2、新鮮
食材盡可能新鮮;
早餐至少包含一種蔬菜或水果;
午餐和晚餐至少有兩種蔬菜;
小吃或甜點(diǎn)至少包含一種蔬菜或水果;
了解如何儲存或保證食材新鮮;
3、均衡
保證食品多樣化;
在每頓小吃或晚餐中加入水果和蔬菜;
確保全麥和谷物的攝入;
多吃豆類;
食用低脂乳制品;
吃瘦肉和家禽;
吃富含脂肪的魚;
4、健康
經(jīng)常喝水;
限制糖飲料的攝入;
學(xué)會分類;
多吃復(fù)合不飽和脂肪酸,少吃飽和脂肪酸;
減少鹽的攝入量;
少吃糖;
選用健康的烹飪方法。
兒童熱射病的典型三種表現(xiàn)
3歲小孩確診白血病,提醒:孩子出現(xiàn)幾個癥狀,警惕兒童癌癥
亞硝酸鹽能轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪铮?種食物都是亞硝酸鹽的大戶,盡量少吃
兒童腦瘤早期不易發(fā)現(xiàn),孩子若出現(xiàn)頭痛、走路不穩(wěn),家長別大意
發(fā)霉的花生不能吃,含有黃曲霉素可致癌?提醒:5種食物盡量少吃
揭秘食物中常見的致癌物,長期食用或有風(fēng)險(xiǎn),方便面不在其中
類風(fēng)濕一點(diǎn)辣椒都不能沾?醫(yī)生忠告:不想發(fā)作,這3種食物要注意
提醒!硒是強(qiáng)健骨骼、防脫發(fā)的必需元素,常吃4種食物就能補(bǔ)!
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢