如何防止春季甲流？

甲型流感春季一般可通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、采取防護(hù)措施等方法預(yù)防甲型流感。

1、調(diào)理飲食：

因?yàn)榇禾斓奶鞖馔ǔ１容^干燥，所以在此期間要多喝水。飲食應(yīng)以高蛋白、高維生素的食物為主，如瘦肉、雞蛋、西蘭花、獼猴桃、火龍果、黃瓜等，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，從而有助于預(yù)防感染。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

春季還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、乒乓球、籃球、瑜伽、健美操等，通過運(yùn)動(dòng)有助于加快身體的新陳代謝，但也能有效增強(qiáng)身體的抵抗力，有助于預(yù)防甲型流感。

3、防護(hù)措施：

甲型流感具有很強(qiáng)的傳染性，可通過呼吸道飛沫、密切接觸和間接接觸傳播傳播。在日常生活中，我們也應(yīng)該減少去擁擠的公共場所。外出時(shí)，盡量戴口罩，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這也有助于降低感染率。

除上述方法外，還可通過注射H1N1流感疫苗等方法進(jìn)行預(yù)防。