秋天預(yù)防前列腺炎有八方 小把戲也有用
隨著北方逐漸進(jìn)入秋天，氣溫也逐漸變冷，寒冷的刺激會(huì)引起男性前列腺炎的發(fā)生，慢性前列腺患者在秋天涼爽時(shí)復(fù)發(fā)，為了防止男性發(fā)生這種情況，必須更加注意前列腺炎的預(yù)防。
前列腺炎不再犯
1、避免摩擦，會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俨∏椋够颊呙黠@不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車(chē)，不要長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
2、保持清潔，男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
3、不停止排尿，膀胱充滿(mǎn)排尿意義后，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，乘長(zhǎng)途汽車(chē)前排尿后乘車(chē)，中途排尿急時(shí)向司機(jī)打招呼，排尿決不能勉強(qiáng)停止。
4、多喝水，多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆行┐碳?，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害，多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
5、洗溫水澡，坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、多放松生活，壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
7、排便后不要早坐。男性排尿后最好站立3~5分鐘。男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，前列腺部的尿道形成閉合腔，排尿后立即坐下，會(huì)增加腔內(nèi)壓力，引起尿液逆流，尿道細(xì)菌有機(jī)會(huì)乘坐，誘發(fā)前列腺炎。
8、節(jié)制性生活，特別是青壯年男性，過(guò)于頻繁的性生活，前列腺長(zhǎng)期充血，容易變大，男性朋友必須適度性生活，避免前列腺充血。但是，為了防止疾病過(guò)度禁欲，也不能引起膨脹感，對(duì)前列腺也有害。
前列腺炎是目前男性最容易發(fā)生的疾病，難以治療是許多前列腺炎患者對(duì)前列腺炎的最深刻體驗(yàn)，鄭州陽(yáng)光男科醫(yī)院專(zhuān)家建議許多男性朋友采取預(yù)防前列腺炎的措施，可以很好地避免疾病的發(fā)生，看看哪些生活習(xí)慣可以預(yù)防前列腺炎。
有效避免前列腺炎的方法
應(yīng)對(duì)男性前列腺炎的最佳方法是做好有效的預(yù)防工作，避免感染前列腺炎，有效避免男性前列腺炎的方法，太原東方男科醫(yī)院的專(zhuān)家已經(jīng)做了很多介紹，但男性朋友對(duì)此有疑問(wèn)
1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐或騎自行車(chē)。春天騎自行車(chē)的人活動(dòng)很多，特別是長(zhǎng)時(shí)間打麻將的人很多，男性長(zhǎng)時(shí)間坐或騎自行車(chē)會(huì)直接壓迫前列腺，前列腺充血，前列腺液的排泄變得更加困難。因此，每個(gè)男人都應(yīng)該注意前列腺的保護(hù)，不僅要少騎自行車(chē)，還要走得更好。
2、要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。
3、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時(shí)注意就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。
4、性生活要有規(guī)律性。春季人們活動(dòng)多，外出多，勞動(dòng)強(qiáng)度大，要有規(guī)律的性生活節(jié)制或適度的自慰，定期排出前列腺液，緩解前列腺膨脹感，促進(jìn)前列腺液的更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩膹?fù)發(fā)。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
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