伏案工作每天做頸椎操作
關(guān)鍵詞：
頸椎
伏案工作了很長(zhǎng)時(shí)間，肩膀和脖子總是不舒服，兩側(cè)的肩膀總是隱隱作痛。但是，每天面對(duì)電腦的我，不能緩和這個(gè)癥狀。長(zhǎng)期在電腦前工作對(duì)身體不好，但是工作的話，經(jīng)常忘記自己的健康。
到那天為止，復(fù)印完畢，準(zhǔn)備休息的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)肩膀疼得厲害。沒辦法，去樓下的中醫(yī)理療室，接受診察的醫(yī)生對(duì)我說這是因?yàn)閯跒?zāi)。因?yàn)槊刻旃ぷ骺偸潜３肿藙?shì)，時(shí)間一長(zhǎng)肌肉就會(huì)受損，長(zhǎng)期不改善會(huì)影響健康。
那天，她給我按摩肩膀和脖子，用刮板進(jìn)行刮板治療，看到廣闊的刮板，她說:你在夏天空調(diào)吹得太多，體內(nèi)的寒冷很重，現(xiàn)在很冷，要注意這方面的保溫。治療后，我突然感到很舒服。
臨走時(shí)，她對(duì)我說:其實(shí)，每天抽出10分鐘的時(shí)間，做廣播體操，活動(dòng)身體，休息眼睛，適合長(zhǎng)時(shí)間在電腦前的工作人員。
聽說操作，我覺得很新奇。女中醫(yī)說:很簡(jiǎn)單啊。在網(wǎng)上搜索最新的廣播操作，每天抽10分鐘就能完全緩和身體。
從那天開始，我回家搜索廣播體操，跟著錄像做，不說，做了一套體操，整個(gè)人都很舒服。
之后，我按照醫(yī)生說的每天做操作，同時(shí)每周對(duì)自己的肩膀進(jìn)行搔爬治療，身體也恢復(fù)到了以前的狀態(tài)。如今，不管我再忙，總會(huì)抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體，因?yàn)槲抑?，身體是革命的本錢，只有身體好了，才能更好地工作。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：頸椎病的中醫(yī)治療方法