教師節(jié)有六種預(yù)防喉炎的方法
關(guān)鍵詞：
喉炎
今天是一年一度的教師節(jié)，作為教師，除了長(zhǎng)時(shí)間站著外還需要長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，喉炎成為他們常見(jiàn)的職業(yè)病，喉嚨痛、粗糙、刺痛，對(duì)工作和生活產(chǎn)生很大影響，嚴(yán)重者失聲。預(yù)防喉炎，刻不容緩。
1、保持健康的工作和飲食習(xí)慣
盡快戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，注意保持口腔衛(wèi)生，避免口腔細(xì)菌感染引起咽炎。
2、改善工作生活環(huán)境
作為教師難免接觸粉塵，擦黑板時(shí)盡量從上而下，放輕動(dòng)作，減少粉塵飛揚(yáng)，必要時(shí)戴上口罩。
保持辦公室和家庭空氣溫和清新，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，降低咽粘膜的防御能力，引起功能障礙，長(zhǎng)期容易引起慢性咽炎。
3、科學(xué)發(fā)聲
盡量不要過(guò)度使用聲音，教師職業(yè)不可避免地長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，適當(dāng)使用聲音，不要大聲說(shuō)話和尖叫，盡量向下移動(dòng)共鳴室，即腹部發(fā)音。
工作空余含一口潤(rùn)嗓子喉片或薄荷片，隨時(shí)保持口氣清新。
4、善用淡鹽水
每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，可起到消炎的作用。(高血壓和腎病只能漱口)
5、多喝去火茶
菊花茶、蜂蜜柚、冰糖悉尼等，有滋潤(rùn)喉嚨的作用。
6、不要隨便吃藥
咽炎不像咽炎買消炎藥那么簡(jiǎn)單，有些消炎藥成分含有抗生素，服用后病情不能立即緩解，反而會(huì)引起身體其他不適。
得了喉炎，一定要找正規(guī)醫(yī)生治療，必要時(shí)服藥。
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