教師節(jié)有六種預防喉炎的方法
關鍵詞：
喉炎
今天是一年一度的教師節(jié)，作為教師，除了長時間站著外還需要長時間說話，喉炎成為他們常見的職業(yè)病，喉嚨痛、粗糙、刺痛，對工作和生活產生很大影響，嚴重者失聲。預防喉炎，刻不容緩。
1、保持健康的工作和飲食習慣
盡快戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物，保持適當的休息和運動，注意保持口腔衛(wèi)生，避免口腔細菌感染引起咽炎。
2、改善工作生活環(huán)境
作為教師難免接觸粉塵，擦黑板時盡量從上而下，放輕動作，減少粉塵飛揚，必要時戴上口罩。
保持辦公室和家庭空氣溫和清新，過冷、過熱、過濕，降低咽粘膜的防御能力，引起功能障礙，長期容易引起慢性咽炎。
3、科學發(fā)聲
盡量不要過度使用聲音，教師職業(yè)不可避免地長時間說話，適當使用聲音，不要大聲說話和尖叫，盡量向下移動共鳴室，即腹部發(fā)音。
工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。
4、善用淡鹽水
每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，可起到消炎的作用。(高血壓和腎病只能漱口)
5、多喝去火茶
菊花茶、蜂蜜柚、冰糖悉尼等，有滋潤喉嚨的作用。
6、不要隨便吃藥
咽炎不像咽炎買消炎藥那么簡單，有些消炎藥成分含有抗生素，服用后病情不能立即緩解，反而會引起身體其他不適。
得了喉炎，一定要找正規(guī)醫(yī)生治療，必要時服藥。
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