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杏仁的功效與作用有哪些

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杏仁的功效與作用有止咳平喘、潤(rùn)肺清火、降低血糖、消炎鎮(zhèn)痛、美容養(yǎng)顏等。具體分析如下：

1.止咳平喘：杏仁作為一種藥食同源的食物，具有很好的止咳平喘效果，對(duì)于老是咳嗽的人而言，常吃一些杏仁可以達(dá)到防治的目的。

2.潤(rùn)肺清火：杏仁當(dāng)中富含豐富的纖維素，能夠有效地幫助潤(rùn)肺清火，還能夠改善便秘的癥狀，讓體內(nèi)的毒素能夠盡快地排出體外，特別適合老年便秘患者食用。

3.降低血糖：杏仁可提高人體的胰腺功能，讓胰島素可以不斷地分泌，從而幫助人們維持體內(nèi)血糖的平衡。對(duì)于高血糖和糖尿病患者，多吃些杏仁能夠有效地改善不良癥狀。

4.消炎鎮(zhèn)痛：杏仁當(dāng)中的杏仁干會(huì)產(chǎn)生一種叫安息香縮合酶的物質(zhì)，可以生成安息香，這種成分具有很好的消炎鎮(zhèn)痛效果，可以幫助肝癌晚期的患者解除痛苦。

5.美容養(yǎng)顏：杏仁中的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，比如揮發(fā)油和其他的一些維生素等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分都能滋潤(rùn)皮膚，能夠改善皮膚的血液循環(huán)，減少皺紋并且延緩衰老，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。

杏仁的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)杏仁過(guò)敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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