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苦瓜的功效與作用有哪些

苦瓜的功效與作用一般有清熱解毒、輔助減肥、保護肝臟、改善食欲、降低血糖等，建議適量食用。

1.清熱解毒：苦瓜有很好的清熱解毒的功效，能起到?jīng)鲅岬淖饔?，緩解?nèi)熱、暑熱等情況。

2.輔助減肥：苦瓜本身就屬于低脂食物，可以促進體內(nèi)脂肪的分解，適量吃苦瓜可以起到減肥瘦身的作用。

3.保護肝臟：苦瓜中具有多種維生素，可以調節(jié)肝臟的功能，具有養(yǎng)肝、護肝的作用。

4.改善食欲：苦瓜含有苦瓜甙和苦味素，能起到改善食欲的作用，幫助健脾開胃，緩解食欲不振的情況。

5.降低血糖：苦瓜中還有可以分解身體血糖的活性物質，可以將體內(nèi)的糖分轉化為能量，提高降低血糖的能力，從而起到控制血糖的作用。

苦瓜雖然具有多種功效和作用，但是建議不要吃太多，以免導致胃腸不適。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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