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菠蘿蜜的營養(yǎng)價值及功效是什么

通常情況下，菠蘿蜜的營養(yǎng)價值是富含碳水化合物、維生素、微量元素、膳食纖維、酵素；功效有補充營養(yǎng)、生津止渴、促進消化、美容養(yǎng)顏、護肝養(yǎng)肝。

一、營養(yǎng)價值

1.碳水化合物：菠蘿蜜中含有大量的碳水化合物，適量吃菠蘿蜜能夠補充身體能量。

2.維生素：菠蘿蜜是一種常見的水果，果肉中含有多種維生素，如維生素C、維生素B等。

3.微量元素：還富含了多種微量元素，比如鈉元素、磷元素、鐵元素、鈣元素、鎂元素等。

4.膳食纖維：菠蘿蜜富含的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，能夠改善消化不良的情況。

5.酵素：菠蘿蜜中含有溶菌酶、木質(zhì)素酶等酵素物質(zhì)，利于胃腸道消化，有輔助改善便秘的效果。

二、功效

1.補充營養(yǎng)：菠蘿蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能補充身體所需要的營養(yǎng)。

2.生津止渴：菠蘿蜜的口感微酸、鮮甜，能刺激口腔中唾液的產(chǎn)生，有生津止渴的功效。

3.促進消化：菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維和酵素，有一定的促進消化功效。

4.美容養(yǎng)顏：菠蘿蜜富含維生素C，能夠延緩皮膚衰老，有一定的美容養(yǎng)顏的功效。

5.護肝養(yǎng)肝：菠蘿蜜味酸，入肝經(jīng)，適量吃菠蘿蜜有護肝養(yǎng)肝的功效。

平時可以適量吃菠蘿蜜，對身體有一定的好處。如果對菠蘿蜜有過敏的情況，則不建議食用該水果，可能會引起過敏反應，比如皮膚瘙癢、惡心嘔吐等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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