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楊桃的營養(yǎng)價(jià)值

楊桃大家應(yīng)該都吃過，尤其是在南方更是常見。生長于南方的一種亞熱帶熱帶水果，它是一種很有營養(yǎng)的水果。楊桃的外形很特別，切開后像五角星。楊桃不僅好吃，還有有很高的藥用價(jià)值。那么楊桃的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢？

楊桃的營養(yǎng)價(jià)值
　　1、消除疲勞，研討中富含的糖類，有機(jī)酸，以及維生素能快速幫助人體補(bǔ)充水分，生津止渴，幫助排便，消除人體疲勞。
　　2、促進(jìn)消化，楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質(zhì)可以幫助提高胃液的濃度，促進(jìn)消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。
　　3、降血脂血糖，楊桃能降低人體對(duì)脂肪的吸收，幫助三高患者降低血糖，膽固醇，能預(yù)防高血壓動(dòng)脈硬化。
　　4、保護(hù)皮膚，祛斑保濕，楊桃能夠抑制黑色素的沉淀，幫助去除或淡化黑斑，并且能幫助皮膚滋潤，改善干性或者油性肌膚，幫助皮膚保濕，讓肌膚更有光澤。
　　5、清熱利咽，楊桃果中含有大量的揮發(fā)性成分，將楊桃切片，沾鹽食用，或楊桃榨汁加鹽服用，生津止渴順氣潤肺，止咳化痰，緩解咽喉腫痛，聲音沙啞。
　　6、緩解感冒癥狀，感冒發(fā)熱，口渴便秘，小便金黃帶有口臭，面紅眼筋赤，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
　　楊桃功效多一般人群都可以吃，風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用。
　　1、楊桃含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；
　　2、楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外；
　　3、楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進(jìn)食物消化、和中消食；
　　4、楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

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