龍眼想必大家都吃過(guò),它的上市時(shí)間是夏季。龍眼又叫做桂圓,主要在我國(guó)的東南部和西南部地區(qū)種植。果實(shí)是圓形的,顏色是黃色的,里面還有種子呢。龍眼含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等。那么龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢?
龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、補(bǔ)血益氣
在中醫(yī)看來(lái),龍眼味甘性溫,歸心,脾經(jīng),龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,并且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易于被人體消化吸收,而鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白,能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀,改善面色發(fā)黃的癥狀。所以食用龍眼能夠補(bǔ)血益氣。
2、養(yǎng)心益智
在中醫(yī)看來(lái),龍眼有補(bǔ)心脾的功效,龍眼中含有豐富的鉀元素,鐵元素等等元素,所以有益于心臟?!睹t(yī)別錄》中稱龍眼為“益智”,《神農(nóng)本草經(jīng)》中有關(guān)于龍眼的記載是:“久服強(qiáng)魂聰明,輕身不老,通神明”,所以食用龍眼有養(yǎng)心益智的功效。
3、滋補(bǔ)身體
龍眼中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),被稱之為“果中神品”,李時(shí)珍在《本草綱目》中也有記載:"食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良",指的就是龍眼是珍貴的滋補(bǔ)身體的食物。
4、養(yǎng)顏美容
龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì),人體攝入這種物質(zhì)之后能夠快速的被皮膚細(xì)胞吸收并且利用,而這種物質(zhì)被皮膚細(xì)胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性,起到抗衰老的作用。
龍眼中還含有豐富的維生素,例如維生素C有抗氧化的功效,能夠清除人體內(nèi)的自由基,起到抗衰老的作用。
龍眼中還含有鐵元素,鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白合成,能夠使面色紅潤(rùn)。所以食用龍眼有美容養(yǎng)顏的功效。
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產(chǎn)婦可不可以以吃龍眼
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枸杞和龍眼能一起泡茶嗎
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枇杷蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是哪些
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枸杞里面什么成分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高
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枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
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怎樣做板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
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美國(guó)大杏仁有什么功效有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
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萵苣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
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感冒了可以吃龍眼嗎?
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感冒了能吃龍眼嗎?
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