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腰背部疼痛應(yīng)注意什么

患者:女,42歲 提問(wèn)于2019-12-17 13:47

病情描述:
我的腰背部疼痛已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間了,而且一直沒(méi)有得到改善,腰部背痛應(yīng)該注意什么?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
平時(shí)一定要多注意腰部的保暖,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)訓(xùn)練,這樣對(duì)腰部恢復(fù)是有幫助的,在飲食方面一定要有一定的溫度,最好不要吃些氣性的食品,一定要注意注意勞逸結(jié)合,不要過(guò)度的熬夜,不要長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的狀態(tài)中。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰部疼痛平時(shí)一定要多注意休息,最好多睡硬板床,睡軟床也會(huì)導(dǎo)致腰痛的情況出現(xiàn),不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者是長(zhǎng)時(shí)間久坐,適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),平時(shí)一定要多加強(qiáng)身體的鍛煉,這樣可以提高身體的抵抗力,也可以通過(guò)局部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解,也可以通過(guò)按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療。
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