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減肥是減掉脂肪還是改變體型

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-01-15 17:58

病情描述:
最近我感覺(jué)我變得特別胖，我想去減肥，減肥是減掉脂肪還是改變體型？
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
首先要根據(jù)減肥者的體型進(jìn)行判斷，如果減肥者過(guò)于肥胖的話，建議盡可能先減輕脂肪，也是減肥階段非常重要的一項(xiàng)，其次才是改變體質(zhì)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及飲食習(xí)慣進(jìn)行改變，并且隨著時(shí)間的推移，效果也會(huì)非常明顯，所以減肥既可以改變體型，也可以減去脂肪，但是在日常生活中一定要避免不正當(dāng)?shù)臏p肥方式。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
這種情況是減肥者比較容易碰見的情況，因?yàn)闇p肥的目的就是減掉脂肪，并不是降低熱量以及肌肉。因?yàn)楹芏嗳嗽跍p肥的過(guò)程中往往都是減掉的熱量以及肌肉，雖然體重很快就可以得到下降，但是體型并不能得到很好的控制。所以建議減肥者在減肥初期就做好決定，確定是塑性，還是降低體重。并且在減肥塑身階段一定要科學(xué)，萬(wàn)萬(wàn)不能不吃飯，一定要膳食搭配。
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