醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病的高危人群主要有超重或肥胖者、有糖尿病家族史者、缺乏運動者以及妊娠期糖尿病患者。

  1、超重肥胖

  體重指數(shù)超過24或腹型肥胖者，脂肪堆積會導(dǎo)致胰島素抵抗，建議通過飲食控制和規(guī)律運動減重。

  2、家族遺傳

  直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險顯著增高，這類人群需定期監(jiān)測血糖并保持健康生活方式。

  3、缺乏運動

  長期久坐不動會降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行適度有氧運動有助于預(yù)防糖尿病發(fā)生。

  4、妊娠糖尿病

  懷孕期間出現(xiàn)過血糖異常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后發(fā)展為2型糖尿病的概率較高，建議產(chǎn)后持續(xù)進(jìn)行血糖監(jiān)測。

  保持合理飲食結(jié)構(gòu)，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行適度體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢。