來源:博禾知道
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痛風(fēng)患者飲食需限制高嘌呤食物,建議適量食用低脂乳制品、全谷物、新鮮蔬菜水果,避免動物內(nèi)臟、海鮮、酒精等誘發(fā)因素。
1、限制嘌呤避免食用動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物,減少尿酸生成。急性期每日嘌呤攝入量建議控制在150毫克以下。
2、控制果糖限制含糖飲料、蜂蜜等高果糖食物攝入,果糖代謝會促進尿酸合成。建議選擇低糖水果如草莓、櫻桃。
3、補充水分每日飲水2000-3000毫升促進尿酸排泄,可飲用白開水、淡茶或蘇打水堿化尿液。
4、適量蛋白選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,替代紅肉和海鮮。每日蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重0.8-1克計算。
保持規(guī)律運動控制體重,避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷,定期監(jiān)測血尿酸水平調(diào)整飲食方案。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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