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晚上睡眠質(zhì)量差,大量脫發(fā),是什么原因?qū)е碌?/h1>

來源:博禾知道

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問題描述:晚上睡眠質(zhì)量差,大量脫發(fā),是什么原因?qū)е碌?

醫(yī)生回答(1)

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:,你的年紀(jì)這么小出現(xiàn)失眠主要是有學(xué)習(xí)緊張壓力大造成的。意見建議:建議平時合理安排學(xué)習(xí),不要處于一種緊張狀態(tài),也可以口服安神補腦液調(diào)理一下,長時間失眠會影響學(xué)習(xí)的,。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠質(zhì)量差,怎么能快速睡眠?
睡眠質(zhì)量不好,可能是精神壓力大、過度勞累引起的。注意平時晚飯不要吃的太油膩、太飽,忌辛辣刺激性的食物,睡前喝一杯牛奶,洗個熱水澡,或者用熱水泡泡腳,都可促進(jìn)睡眠。調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量,還是建議從生活細(xì)節(jié)上做起。建議你睡前不要看刺激性大片,不要喝濃茶咖啡,戒煙戒酒,睡覺前喝一杯熱牛奶,用熱水泡腳,按時作息,生活有規(guī)律。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夢多睡眠質(zhì)量差中醫(yī)怎么治
經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,容易做夢的問題時候,可以使用一些補氣養(yǎng)神,養(yǎng)心安神藥物在進(jìn)行治療就可和時的緩解睡眠質(zhì)量差,夜晚經(jīng)常發(fā)生做夢的問題。所以應(yīng)該使用中藥來治療。注意監(jiān)測病情變化,定期隨訪。以上知識僅供參考,希望對患者有所幫助。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
孩子濕氣重,睡眠質(zhì)量差怎么辦?
孩子的癥狀考慮是壓力太大,亞健康的體質(zhì)引起的。建議孩子平時學(xué)會合理安排自己的時間,勞逸結(jié)合,避免勞累,可以聯(lián)合一些補中益氣,健脾化濕的中成藥調(diào)理一下。建議患者平時多注意休息,注意適當(dāng)鍛煉,提升體質(zhì),睡眠不好可以適當(dāng)吃一些有助于安神的食物。在睡覺前泡腳,喝牛奶等,一定要注意保持規(guī)律的生活作息。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
眩暈,頭昏沉,睡眠質(zhì)量差
分析上述情況你多是由于神經(jīng)血管因素引起的上述眩暈癥狀,多由于過度勞累、生氣急躁和感冒等原因引起。建議在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下積極的口服眩暈停.西比靈.異丙嗪一塊治療,必要的時候肌注藥物效果會更好,同時注意避免過于勞累多注意休息。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
經(jīng)常熬夜,晚上睡得很晚,睡眠質(zhì)量差,怎么辦?
導(dǎo)致失眠的原因有很多,比如精神緊張興奮、壓力大、腎虛等都會造成失眠,你這種情況考慮是由于精神因素導(dǎo)致的。建議你睡前不能劇烈運動,晚上不要吃太飽,白天可以多做些運動,保持心情愉快。睡前可以喝杯熱牛奶,熱水泡腳,幫助入眠。
賈偉剛 副主任醫(yī)師 惠州市第三人民醫(yī)院
小孩睡眠質(zhì)量差怎么辦
兒童如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差,可以通過以下的方法來進(jìn)行改善。 首先是讓兒童在睡覺前喝一些牛奶,因為牛奶有助眠的作用,能夠改善寶寶的睡眠質(zhì)量。同時可以讓兒童在白天有充足的運動,那么這樣晚上就不會有過剩的精力。同時鍛煉還可以讓寶寶的身體健康。晚上寶寶容易疲勞,那么就會出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。 另外寶寶平時睡覺時家長要營造良好的睡眠環(huán)境,特別是要避免光線過強,或室內(nèi)的溫度過高或過低。同時也要注意有些兒童是因為維生素D或鈣質(zhì)缺乏而導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,那么這樣也要通過一定藥物的改善有助于提高睡眠質(zhì)量。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腦垂體瘤手術(shù)1年后睡眠質(zhì)量差怎么辦
手術(shù)后睡眠不好多考慮是氣血虛弱,腦部缺營養(yǎng)等原因?qū)е碌目赡苄源笠恍?。建議您服用中藥湯劑。也可服用健腦丸等治療觀察。平時多吃核桃等等。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
咳嗽變異性哮喘用藥后,睡眠質(zhì)量差,該怎么辦
刺五加是中藥,有改善睡眠的作用,建議還是不要服用可以換用其他藥物來治療 如百樂眠膠囊,或可以服用艾司唑侖
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
記憶力差,睡眠質(zhì)量差,半夜醒來的原因是什么?
這種情況考慮是亞健康的一種表現(xiàn),患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書、吃飯。臥室里不要放鬧鐘,鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺。為了保障患者的睡眠質(zhì)量,建議下午的時候就不要喝茶、咖啡等提神的飲料,也不要吸煙喝酒,因為這些東西都是起興奮作用的,對個人的睡眠都會造成一定的影響??紤]到您有神經(jīng)衰弱的可能,這與您平時工作壓力以及生活壓力太大,內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān),建議患者服用維生素b1片,安神補腦口服液等藥物治療。建議患者平時清淡飲食,加強飲食中的營養(yǎng),睡覺前避免飲用濃茶,咖啡等飲品,患者也要注意加強身體鍛煉,保持規(guī)律的生活習(xí)慣,必要時可以服用右佐匹克隆治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠質(zhì)量差很容易醒怎么辦
睡眠質(zhì)量差易醒可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、飲食干預(yù)和醫(yī)療輔助等方式改善,通常由環(huán)境干擾、生物鐘紊亂、情緒壓力...
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脂溢性脫發(fā)還能恢復(fù)過來嗎

脂溢性脫發(fā)多數(shù)情況下可以通過治療改善,但完全恢復(fù)的概率較低。治療方法主要有藥物治療、激光治療、毛發(fā)移植、生活方式調(diào)整。

1、藥物治療

米諾地爾可促進(jìn)毛囊血液循環(huán),非那雄胺能抑制雄激素轉(zhuǎn)化,螺內(nèi)酯適用于女性患者。需持續(xù)使用半年以上見效。

2、激光治療

低強度激光通過光生物刺激作用激活毛囊,每周2-3次治療,需堅持3-6個月可見生發(fā)效果。

3、毛發(fā)移植

將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū),適合中重度患者,術(shù)后需配合藥物治療維持效果。

4、生活方式調(diào)整

減少熬夜及高脂飲食,補充維生素B族和鋅元素,避免過度燙染頭發(fā),緩解精神壓力。

早期干預(yù)效果較好,建議出現(xiàn)脫發(fā)癥狀及時就醫(yī),聯(lián)合多種治療方式可顯著改善脫發(fā)情況,但需長期維持治療。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
左腎有結(jié)石體外碎石多少錢

左腎結(jié)石體外碎石一般需要2000元到5000元,實際費用受到結(jié)石大小、碎石設(shè)備類型、醫(yī)院級別、術(shù)后護理需求等多種因素的影響。

1、結(jié)石大小

結(jié)石直徑超過10毫米可能需分次碎石,費用相應(yīng)增加。較小結(jié)石通常單次治療即可完成。

2、設(shè)備類型

超聲定位碎石費用較低,X線定位碎石因設(shè)備成本較高,收費通常上浮30%左右。

3、醫(yī)院級別

三甲醫(yī)院收費標(biāo)準(zhǔn)高于二級醫(yī)院,但設(shè)備精準(zhǔn)度和醫(yī)生經(jīng)驗更具保障。

4、術(shù)后護理

如需聯(lián)合藥物排石或復(fù)診檢查,會產(chǎn)生額外藥費和檢查費。

術(shù)后建議每日飲水2000毫升以上,避免高草酸食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測排石情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
頭皮油脂分泌過多脫發(fā)處理方法

頭皮油脂分泌過多脫發(fā)可通過控油清潔、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、激光治療等方式處理。頭皮油脂過多可能與激素失衡、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等原因有關(guān)。

1、控油清潔

每日使用溫和控油洗發(fā)水清潔頭皮,避免過度抓撓或高溫水洗頭,減少皮脂腺刺激??蛇x擇含吡啶硫酮鋅、水楊酸成分的洗發(fā)產(chǎn)品。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高糖高脂食物攝入,增加富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅果等。限制奶制品和辛辣食物攝入。

3、藥物治療

脂溢性皮炎可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑;雄激素性脫發(fā)可選用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物控制脫發(fā)進(jìn)展。

4、激光治療

對于頑固性油脂分泌異常伴脫發(fā),可考慮低能量激光治療調(diào)節(jié)毛囊代謝。需在專業(yè)醫(yī)生評估后進(jìn)行。

建議避免熬夜及精神壓力,定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
急性應(yīng)激性心肌病怎么治療

急性應(yīng)激性心肌病可通過心理干預(yù)、藥物治療、血流動力學(xué)支持和長期隨訪等方式治療。急性應(yīng)激性心肌病通常由情緒應(yīng)激、兒茶酚胺過量釋放、冠狀動脈痙攣和心臟微循環(huán)障礙等原因引起。

1、心理干預(yù):

情緒應(yīng)激是主要誘因,需通過心理咨詢和放松訓(xùn)練緩解焦慮,嚴(yán)重時可聯(lián)合精神科會診,無須使用心臟特異性藥物。

2、藥物治療:

兒茶酚胺過量導(dǎo)致心肌頓抑,可使用美托洛爾緩釋片、卡維地洛片等β受體阻滯劑,或靜脈泵注硝酸甘油緩解心絞痛癥狀。

3、血流動力學(xué)支持:

急性左心衰竭需監(jiān)測肺動脈楔壓,必要時使用主動脈內(nèi)球囊反搏,合并心源性休克時需靜脈用多巴酚丁胺維持循環(huán)。

4、長期隨訪:

出院后每3個月復(fù)查心臟超聲,評估左心室功能恢復(fù)情況,建議完善冠脈造影排除器質(zhì)性病變,避免重復(fù)進(jìn)行劇烈情緒刺激。

恢復(fù)期保持低鹽飲食,逐步進(jìn)行有氧運動康復(fù)訓(xùn)練,定期監(jiān)測血壓心率變化,出現(xiàn)胸痛氣促癥狀需立即復(fù)診。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
正常壓力腦積水有哪些癥狀

正常壓力腦積水主要表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)、認(rèn)知障礙、尿失禁三聯(lián)征,癥狀發(fā)展通常按早期步態(tài)異常→中期認(rèn)知功能下降→晚期排尿功能障礙的順序進(jìn)展。

1、步態(tài)不穩(wěn)

早期典型表現(xiàn)為行走緩慢、步基增寬、轉(zhuǎn)身困難,可能與腦室擴大壓迫運動傳導(dǎo)通路有關(guān),可通過康復(fù)訓(xùn)練改善。

2、認(rèn)知障礙

進(jìn)展期出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等執(zhí)行功能障礙,常被誤診為阿爾茨海默病,需通過腦脊液動力學(xué)檢查鑒別。

3、尿失禁

晚期出現(xiàn)排尿急迫感或控制障礙,源于大腦排尿中樞受壓,建議及時進(jìn)行腦室腹腔分流術(shù)等外科干預(yù)。

4、其他癥狀

部分患者可能伴隨淡漠、抑郁等精神癥狀,或頭痛、視力模糊等顱內(nèi)壓增高表現(xiàn),需MRI檢查明確腦室形態(tài)。

建議出現(xiàn)上述癥狀及時就診神經(jīng)內(nèi)科,早期診斷可通過腰穿放液試驗評估治療效果,日常需預(yù)防跌倒并監(jiān)測認(rèn)知功能變化。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
做包皮手術(shù)前需要注意什么

包皮手術(shù)前需注意術(shù)前檢查、局部清潔、停用抗凝藥物、心理準(zhǔn)備等事項。

1、術(shù)前檢查

完善血常規(guī)、凝血功能等檢查,排除手術(shù)禁忌。存在泌尿系統(tǒng)感染需先控制炎癥。

2、局部清潔

術(shù)前3天每日用溫水清洗會陰部,術(shù)晨需剃除陰毛,降低術(shù)后感染概率。

3、藥物調(diào)整

提前1周停用阿司匹林等抗凝藥物,高血壓患者需持續(xù)監(jiān)測血壓。

4、心理準(zhǔn)備

了解手術(shù)流程及術(shù)后護理要點,避免過度緊張,可提前準(zhǔn)備寬松衣物。

術(shù)前保持充足睡眠,避免進(jìn)食辛辣刺激食物,術(shù)后需準(zhǔn)備冰袋用于局部冷敷。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
不屬于高蛋白的食物有哪些
不屬于高蛋白的食物主要包括高碳水化合物、高脂肪及低蛋白質(zhì)含量的食物,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入來改善。高碳水化合物食物如米飯、面條、饅頭等主食,雖然提供能量,但蛋白質(zhì)含量較低;高脂肪食物如油炸食品、奶油、黃油等,脂肪含量高而蛋白質(zhì)不足;低蛋白質(zhì)食物包括部分蔬菜、水果及精制糖類,如西瓜、蘋果、糖果等。這些食物在日常飲食中應(yīng)適量攝入,避免過量導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,參與細(xì)胞修復(fù)、免疫調(diào)節(jié)等重要功能,長期缺乏可能導(dǎo)致免疫力下降、肌肉萎縮等問題。建議日常飲食中增加雞蛋、魚類、瘦肉、豆類、乳制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,確保每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。通過合理搭配食物,既能滿足營養(yǎng)需求,又能避免單一飲食結(jié)構(gòu)帶來的健康風(fēng)險。
顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小寶寶胸腔積液怎么治療

小寶寶胸腔積液的治療方法主要有體位引流、藥物治療、胸腔穿刺引流、手術(shù)治療。胸腔積液可能由感染、先天性異常、心力衰竭、腫瘤等因素引起。

1、體位引流

輕度積液可通過調(diào)整體位促進(jìn)液體吸收,家長需保持寶寶半臥位或患側(cè)臥位,定期翻身幫助積液排出。

2、藥物治療

細(xì)菌感染引起需用頭孢曲松、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素,結(jié)核性積液需用異煙肼聯(lián)合利福平,心功能不全需用呋塞米利尿。

3、穿刺引流

中大量積液需在超聲引導(dǎo)下行胸腔穿刺,家長需配合醫(yī)生固定患兒體位,術(shù)后觀察呼吸頻率和血氧變化。

4、手術(shù)治療

頑固性積液或乳糜胸需行胸腔閉式引流,先天性膈疝等結(jié)構(gòu)異常需外科修補,術(shù)后家長需注意保持引流管通暢。

治療期間家長需記錄寶寶每日尿量、呼吸狀況,選擇高蛋白易消化飲食,避免劇烈哭鬧加重胸腔壓力,定期復(fù)查超聲評估積液吸收情況。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
早上起來耳朵耳鳴是怎么回事

早上起床后耳鳴可能由睡眠不足、耳垢栓塞、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等原因引起,可通過調(diào)整作息、清理耳道、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙。建議保持規(guī)律作息,睡前避免飲用咖啡或濃茶,必要時可短期使用佐匹克隆片改善睡眠。

2、耳垢栓塞

外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會引起耳鳴。可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生清理,避免自行掏耳導(dǎo)致?lián)p傷。

3、突發(fā)性耳聾

可能與病毒感染或內(nèi)耳供血不足有關(guān),常伴聽力下降。急性期需使用潑尼松片改善微循環(huán),配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致反復(fù)眩暈伴耳鳴,可能與鈉代謝異常有關(guān)。發(fā)作期可用倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳平衡,長期需限制鈉鹽攝入。

日常避免接觸噪音環(huán)境,控制血壓血糖水平,若耳鳴持續(xù)超過24小時或伴隨眩暈需及時就診耳鼻喉科。

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
適合80歲老人吃的補品食物
80歲老人適合的補品食物應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、易消化、高蛋白和富含維生素。推薦食物包括雞蛋、魚類、豆制品和深綠色蔬菜,同時可適量補充鈣片和維生素D。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿,有助于維持肌肉和腦部健康,建議每天食用1-2個。魚類如三文魚、鯖魚富含Omega-3脂肪酸,有助于心血管健康,每周食用2-3次為宜。豆制品如豆腐、豆?jié){提供植物蛋白和鈣質(zhì),適合老年人補充營養(yǎng)。深綠色蔬菜如菠菜、油菜富含維生素K和葉酸,有助于骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能。鈣片和維生素D補充劑有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用。老年人飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免高鹽、高糖、高脂肪食物,同時注意飲食多樣化,確保營養(yǎng)全面。通過合理搭配食物和適量補充營養(yǎng)品,80歲老人可以維持健康狀態(tài),提高生活質(zhì)量。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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